Протеински шејк од цреша - рецепт за диета со ниски јаглени хидрати за слабеење

Крем крем протеин од цреша

Во овој протеински шејк, сјаат вишните, кои со малку калории и голем процент на витамини Б1, Б2 и Б6 се особено погодни за диетални шејкови. Дозволете си да бидете инспирирани од хармоничниот баланс на слатки и кисели нијанси во овој домашен протеински шејк.

Состојки за 1 порција

50 грама цреши без јама | 100 грама јогурт | 50 грама урда | 1 нотка на пулпа од ванила | Ксилитол, стевија или бреза шеќер по потреба

подготовка

• Преработете ги сите состојки во мешалка или производител на смути во кремаст шејк и засладете се по потреба. Не ги оставајте состојките во блендерот премногу долго бидејќи не сакате црешите да бидат целосно пире.

Совет: Никогаш не треба да користите млеко за шејк од протеини од цреша, бидејќи млекото и црешите не се сложуваат толку добро. Јогурт, кварк или крем е секогаш оптимален.

Повеќе протеински шејкови за губење на тежината:

---