Протеински шејк со рецепти за кафе и банана кујнски богови
Овој пијалок ја комбинира вашата дневна порција кофеин и протеински шејк во едно. Совршено е да се започне новиот ден!
Информации за рецепт
За 2 чаши од по 350 мл
состојки
- 1 мала банана (приближно 150 гр)
- 200 мл ладно кафе
- 250 мл млеко (1,5% маснотии)
- 2 лажици ленено семе
- 2 лажици овесна каша
- 1 лажица мелен желатин
- 1 лажица масло какао во прав
- 3 коцки мраз
- 2 нотка цимет во прав
подготовка
- Излупете ја бананата и исечете ја на големи парчиња. Ставете парчиња банана во мешалка со кафе, млеко, семе од лен, снегулки од овес, желатин, какао во прав и коцки мраз.
- Затворете го миксерот и започнете со најниска поставка. Потоа пире сè на највисоко ниво 40-50 секунди додека не се добие кремаст пијалок.
- Истурете го пијалокот во чаши, украсете со нотка на цимет во прав и послужете го веднаш.
Latелатинот се состои од скоро 90 проценти животински протеини, остатокот се минерални соли и вода.