Протеински шејк со вода - калории (фитнес, градење мускули)
За жал, ја фрлив амбалажата, па сакав да ве прашам колку калории измешан со вода протеински шејк од 400мл (вкус: кварк од малина)?
3 одговори
1g протеин има 4 калории, 1g јаглехидрати има 4 калории, а 1g маснотии има 9 калории.
Вкусот не е важен. Она што би било важно би било марката и името на производот.
Да . ако го имав тоа, тогаш можев да го гуглам . Дали знаете колку би било приближно?
За жал не. Вие навистина не можете да го кажете тоа. СИТЕ Грубо проценето, претпоставувам околу 300Kcal за 250ml течност.
Како што реков, тоа зависи многу од тоа што го внесуваш. Зголемената тежина може да има повеќе, ако консумирате само протеини за да ги дефинирате мускулите, може да има и помалку калории.
добро и колку прашок имате во 400мл?
шејковите што ги имам имаат 35-40ккал на голема лажица (10гр)
Благодарам што сакав да знам!:)
слични прашања
Протеинскиот пакет вели 30g за 300ml вода или млеко, дали може да земам и 400ml? Или, тоа е само индикација за да се добие најдобриот вкус?
Имам протеини со вкус на боровинка и чоколадо брауни и секогаш ги пијам со млеко. Сепак, сакам да заштедам калории со вода, но едноставно нема добар вкус! Не можам да го симнам така. Дали мислите дека глукозата помага затоа што сега сакам да додадам декстроза во шејкот
Добар ден. Би сакал да земам таков протеински шејк од ДМ секој ден. Не се занимавам со никакви спортови. Ова сакам да го земам само поради супстанциите и витамините што ги има таму, затоа што понекогаш се чувствувам како да имам недостаток на витамини или нешто слично. Кога го пијам ова, се чувствувам подобро и подобар. Сега се прашувам дали треба да пијам 400мл млеко или вода. Бидејќи не се занимавам со спорт и сум навистина слаба, би користел млеко затоа што не ми е гајле за калориите.
Што мислиш. Треба ли да пијам млеко и дали е здраво да пијам протеински шејк иако не се занимаваш со никаков спорт? Јас не ставам многу затоа што премногу протеини не се толку добри затоа што телото мора да ги разгради и премногу не е добро.
Здраво, испив протеински шејк за прв пат после тренинг денес (пакувајте каде има прашок за шејк) и го измешав овој прав со вода, одеднаш се чувствував болен и болен веднаш по неговото консумирање. Сега сакав да прашам зошто ова може да биде LG
Веќе пробав 2 протеински шејка, еден од нив чоколадо од мипротеин и едно тесто за колачиња од дизајнерот. Се мешав и со млеко и морам да кажам дека не можам да ги симнам работите, страшно е, ме прави многу болен: /.
Има толку силен вкус како засладувач што не го знам.
Дали вие Дали имате препораки? Размислував да купам протеински прав без вкус и да го мешам со каскао Несквик, само не знам дали навистина ќе има вкус на какао . хмм што велиш?
Дали имате идеи за 3000 илјади калоричен шејк без протеин од сурутка, а не со 100-те состојки?
Дали ја знаете храната што можам да ја ставам во шејкот за да добијам подобар вкус? Имам пудра со вкус на ванила, но е обична црвена. Ви благодариме за вашите предлози
Денес имав протеински шејк (каде што секогаш ставав млеко наместо вода) за да се подготвам за тренинг и потоа да го пијам веднаш по тренингот. Така подготвениот шејк би бил во ранецот околу 70 минути.
Дали тресењето се расипува за ова време или можам да го направам тоа без проблеми?
Неодамна започнав да пијам протеински шејкови после тренинг. На пакувањето прочитав дека треба да се подготвува со вода или млеко со малку маснотии. Сакам да го сторам тоа со млеко затоа што има подобар вкус, слушнав. Но, дали некој може да каже зошто млеко со малку маснотии? Сигурно и јас можам да земам нормално млеко или ги има овие недостатоци? И уште нешто:) Може ли да подготвам протеински шејк наутро и да го испијам во 18 часот после тренинг? (Тој ќе го поминеше целиот ден во фрижидер)
Кој вкус на протеинот од сурутка од Мипротеин има најдобар вкус чист со вода?
Да, знам дека протеинскиот шејк не е замена за храна. Но, кој шејк ми препорачувате ако сакам да добијам тежина ?
Постојат протеински шејкови со и без вкус. Сакав да прашам дали оние „без вкус“ се „поздрави“. Дали имаат повеќе калории, засладувачи или нешто хемиско? Или, апсолутно, не прави никаква разлика?
Пакувањето со протеински шејк вели дека треба да ги разредете работите со вода, но мислам дека тоа е прилично одвратно. Можете ли да го направите тоа со млеко?