Протеински шејкови Лекарите предупредуваат на преоптоварување на бубрезите

Внесот на протеини од нормална исхрана е доволен

Една студија од Швајцарија го разгледа прашањето како адолесцентите всушност ги оценуваат своите тела. Резултат: дури и девојки држат диета. И момците сонуваат за мускулесто тело. И тоа е местото каде што протеинските шејкови влегуваат во игра и во двата случаи: Од една страна, тие ве исполнуваат и, од друга страна, треба да градат мускули. Сепак, овие протеински шејкови не се безопасни за здравјето.

Обука за силата проследена со протеински шејк - тоа е рутина за многу тинејџери, затоа што сакате да изгледате добро пред спротивниот пол. Нутриционистот Карл Мејнер предупредува дека адолесцентите веќе внесуваат доволно протеини преку својата диета - премногу му штети на организмот: „Премногу зголемениот внес на протеини на крај се излачува преку нашите филтер функции, т.е. преку бубрезите. И ако има вишок протеини Тогаш бубрезите можеби веќе не можат да го прават тоа. Токму тоа доведува до слабост на бубрезите. Бубрезите се важни за детоксикација - ако не работат, токсините се акумулираат во телото “.

Симптоми на труење, исцрпеност, дури и кома - овие можат да бидат последици од премногу протеини. Затоа, младите не треба да ги консумираат шејковите прекумерно. Фитнес тренери исто така го даваат овој совет. Бидејќи градењето на мускулите значи едно пред сè: напорен тренинг.

---