Протеинскиот прав може да предизвика појава на акни и избувнувања
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Дали сте дел од тимот на Sporty Spice и дали постојано се прашувате зошто имате толку многу мозолчиња? Тогаш можеби сте еден од оние погодени од акни во боди-билдинг или теретана, посебна форма на акни што се јавува особено кај луѓе кои вршат многу спорт. Ние објаснуваме зошто се појавува и како можете да се ослободите од него.
Премногу протеини може да доведат до појава на акни и избувнувања
Дали ги сакате вашите протеински шејкови и додатоци во исхраната по вежбање? Овие можат да доведат до зголемени мозолчиња, таканаречени боди-билдинг или акни во теретана. Особено кога содржат многу протеини за градење мускули. Ако јадете премногу протеини, себумните жлезди можат да затнат, што го промовира развојот на мозолчиња. Патем, тоа не се должи само на додатоци во исхраната, природниот внес на протеини преку храна (месо, млеко или млечни производи) исто така може да предизвика појава на акни.
Ако самите забележите зголемено формирање акни и сте изненадени од тоа, дефинитивно треба да разговарате со вашиот лекар за рамнотежата на протеините. Доколку внесот на протеини е дозиран правилно, тоа може да има корист од обуката без да предизвикате досадни и грозни иритации на кожата.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Се прави уште полошо со земање анаболни стероиди. Овие супстанции ја нарушуваат хормоналната рамнотежа и на тој начин можат да предизвикаат појава на акни на лицето, грбот и вратот. Тие го зголемуваат производството на себум во жлездите, кои полесно се заглавуваат и предизвикуваат пукање на мозолчиња. Бидејќи овие супстанции се непредвидливи, акните може да се појават ненадејно и неочекувано.
Како се развиваат акни во боди-билдинг или теретана:
Покрај тоа, зголеменото производство на пот за време на вежбање природно доведува до појава на мозолчиња и дамка кожа. Секако, пот излачува токсини и нечистотии преку кожата. За жал, многу спортисти се повеќе страдаат од нечиста кожа, склона кон мозолчиња. Како прво, виновни се микробите и бактериите во теретаната. Ако испотеното лице не се исчисти веднаш по вежбањето, порите можат да затнат, микробите полесно да навлезат и да предизвикаат црни точки и мозолчиња.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Еве што можете да направите за да се ослободите од акните во боди-билдинг или теретана:
- Исчистете го лицето темелно со висококвалитетни производи за нега по секоја спортска сесија.
- Обидете се да го допрете лицето што е можно помалку за време на вежбање. Особено ако вежбате во теретана.
- Ако сакате да консумирате протеини за да го подобрите резултатот од обуката, користете производи со висок квалитет и претходно побарајте совет од вашиот лекар.
- Обидете се да ја ограничите потрошувачката на алкохол, кафе и производи со шеќер.
Ако ги набудувате овие чекори, ништо не ви пречи на вашето тело од соништата и кожата од соништата!
Тело од соништата и лице од соништата: Блогерка за фитнес Памела Реиф
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата