Протокол за исхрана на профилакса Важна помош за адолесцентни загради

од Беате Шулц-Пиво, ЗМФ, Кил

| Младите се наоѓаат во тешка и амбивалентна фаза од животот во која треба да се извршат многу развојни задачи. Притисокот на училиште може да биде и стресен. Во профилакса, тие се појавуваат повеќе или помалку редовно и усогласеноста честопати остава многу да се посакува. Токму во оваа фаза од животот многу млади луѓе често носат фиксни ортодонтски лигаменти. Во однос на оралната хигиена, тие се очекува да бидат над просекот. Навиките во исхраната на адолесцентите се исто така често погрешни, што се должи на недостаток на знаење. |

Вистински начин да им се обратите на младите

Најдобар начин за работа со овие млади луѓе е да им дадете сеопфатни и фактички информации и да разговарате за последиците од нивното однесување - било да е тоа во монетарна, козметичка или здравствена смисла. Како поддршка, можете добро да работите со слики и табли за прикажување кои покажуваат, на пример, претходници на кариес, како што се „бели дамки“ или гингивална хипоплазија. Покрај тоа, целата програма за профилакса може да биде успешна само ако се дискутира на темата исхрана и ако се избегнат чести импулси на шеќер.

Ова е начинот на водење дневник за исхрана

Младите треба да се чувствуваат лично упатени; важни се јасни упатства. Најдобар начин да се постигне ова е преку дневник за исхрана, кој треба да се чува околу една недела, земајќи ги предвид временските периоди од денот.

1 чаша сок (без појадок!)

Пијалоци во училиштето за „помеѓу“: 1 шише ладен чај, 1 шише минерална вода, 1 млеко

1 ролна сирење од училишна менза

Ручек на училиште: пица, кечап, салата

Училиште завршува: бисквити и млечни шипки

Дома: 1 шише диетална кока кола, гумени мечки

Семејна вечера: помфрит со кечап, шприцер за јаболка

Белешка | Постојат над осум импулси за јадење на ден, а честопати има дури и повеќе. Сепак, се препорачуваат пет оброци.

Препораки за акција

Означете ги сите критични точки и водете пријателски разговор во кој ќе му ги објасните на младиот пациент следниве аспекти:

Не е добро да немате доволно појадок. Денот започнува со чувство на глад и кариоген, брзо достапните слатки (млечни шипки) постојано се консумираат до првиот соодветен оброк.

Децата треба да пијат многу. За помеѓу, водата е соодветен гас за жед. Сокот е исто толку кариоген како безалкохолните пијалоци - една чаша на ден е доволна! Ова исто така важи и за spritzers. Погоден е и билен чај без шеќер. Од друга страна, ледениот чај е нездрав бидејќи, како и безалкохолните пијалоци, содржи многу шеќер и лимонска киселина, која исто така ја напаѓа емајлот на забот. Кола-светлината е штетна и за забите поради ортофосфорната киселина што ја содржи.

Слаткарството често се препорачува како здрав извор на енергија при рекламирање. За волја на вистината, овие немаат хранлива вредност, но се штетни за здравјето на долг рок. Дури и ако слатките имаат солен вкус, тие содржат лесно достапни јаглени хидрати кои брзо се метаболизираат од пластичните бактерии. Закуска треба да се прави само еднаш на ден, има доволно простор во едната рака.

ПРАКТИЧНА ЗАБЕЛЕШКА | Паметно е да консумирате слатки заедно со главни оброци. Потоа веднаш измијте ги забите. Исто така препорачајте да се прибегнувате кон слатки без шеќер.

Подготвените оброци всушност не смеат да се служат како дел од училишен ручек, бидејќи содржат многу шеќер како конзерванс. Овој проблем треба да се објасни така што младите луѓе свесно користат свежи, здрави производи како зеленчук и салати. Можете исто така да јадете парчиња краставица и морков, како и клинови од јаболка со загради.

Ролна со сирење е здрава. Сите млечни производи го поддржуваат здравјето на забите преку нивната содржина на калциум. Особено е добро ако наместо пченично брашно се консумира ролна од цели зрна.

Во кечапот има многу шеќер. Во никој случај не треба да се јаде со секој оброк.

ЗАБЕЛЕШКА | Никој не јаде погрешно намерно. Младите се критични, само треба да им укажете на поплаки за нив. Не е сè што ќе добиете на попуст е безопасно за здравјето. Во нашето современо општество, недостатокот на време честопати е причина за погрешен избор на храна. Од оваа причина, училишните кујни не готват свежо. Можеби вашиот пациент би сакал сам да ја креира листата за шопинг за неделното купување, да го направи шопингот и да го состави својот сопствен неделен план.

повеќе на оваа тема

Билтен на ППЗ

Претплатете се на сите статии од ППЗ како бесплатна услуга по е-пошта. > повеќе