Најдобра диета за здрав начин на живот Цел Воцеа Браилеи

  • Домот
  • Прва страница
  • уреднички
  • наслов
  • Локално
  • Економски
  • Социјално
  • Политички
  • Администрација
  • Култура
  • образование
  • Здравје
  • Спорт
  • скормонитору
  • Карикатура
  • ЗумЗет
  • национално
  • Меѓународен

Ти си тука

живот

Диетата ДАШ, богата со зеленчук, цели зрна и млечни производи со малку маснотии, го освои првото место во севкупниот врв на најдобрите диети во светот веќе петта година по ред, надминувајќи ги диетите Weight Watchers и медитеранската диета, информира Ројтерс, цитиран од од страна на mediafax.ro.
Диетата ДАШ, која го намалува крвниот притисок без лекови, е избрана од група здравствени експерти како најдобра диета за лица со дијагностициран дијабетес и исто така најдобро решение за здрава исхрана. објави американското издание News & World Report.

Најдобра диета за слабеење

Наместо тоа, Weight Watchers го задржа првото место во врвните специјализирани диети насочени кон слабеење, проследено со нискокалоричната диета HMR (извори на здраво управување), која се состои од план за замена на масната храна. . На третото место на овој врв се најде диетата enени Крег, која се базира на домашно подготвена храна со цел да се елиминира вишокот килограми.
Диетата TLC (Терапевтски промени во животниот стил), наменета за намалување на нивото на холестерол, се најде на второто место во целокупната диета. Третото место се најде на медитеранската диета, диетата Weight Watchers и диетата на клиниката Мајо.

Дукан диета, последно место

На спротивниот крај од табелата, диетата Палео, која се фокусира на месо, риба и зеленчук и диетата со четири чекори Дукан беа рангирани на последното место.
Диетата „Тежини набightудувачи“, која се базира на систем на поени што се припишуваат на храната, диетата Jени Крег и медитеранската диета, која се базира на потрошувачка на зеленчук и маслиново масло, се сметаат за најлесни диети што треба да се следат.
Заедно со DASH, TLC и медитеранските диети се прогласени за најдобри во категоријата „здрава исхрана“.
Група од 24 експерти за диета, исхрана, дебелина, срцеви заболувања, дијабетес и психологија на храна анализирале 35 диети за составување на оваа годишна листа објавена од News & World Report.

Диетата ДАШ (Диететски приоди за запирање на хипертензијата) е вид на диета промовирана од Националниот институт за срце, бели дробови и крв во САД, дел од Националниот институт за здравство, владина агенција во американското Министерство за здравство и социјални услуги. да се спречи и контролира хипертензијата. Диетата ДАШ е богата со овошје, зеленчук, цели зрна и млечни производи со малку маснотии. Вклучува и говедско, свинско, пилешко и риба, ореви и семиња, но исто така и многу мали количини храна и пијалоци засладени со шеќер, црвено месо и додадени маснотии.
Покрај позитивните ефекти врз крвниот притисок, диетата ДАШ е дизајнирана да и обезбеди на пошироката јавност балансиран пристап кон навиките во исхраната. Диетата ДАШ ја препорачува американското Министерство за земјоделство, кое смета дека е еден од „идеалните планови за храна“ за американските граѓани.

„Имагинарна пилула за оброк“

Од друга страна, новиот лек, наречен „замислена пилула за оброк“, создаден од американски истражувачи, би можел да биде ефикасно решение против глобалната епидемија на дебелина, информира dailymail.co.uk.
Новиот лек го „измами“ организмот да поверува дека потрошил голем број калории, како да станува збор за тоа лице за кое станува збор да јаде обилен оброк, пренесува dailymail.co.uk.
Пилулите, вистинска крајна цел на диететичарите, ќе им овозможат на луѓето да продолжат да јадат храна со многу маснотии, но без да добиваат на тежина.
Лекот исто така го намалува холестеролот во телото и го одржува шеќерот во крвта под контрола.

Дебелината - глобален проблем