Проучете кои диети навистина функционираат
Вкупно 4200 тестови за слабеење беа прегледани за анализа.
Секој што имал раскошен кулинарски празник Велигден и затоа сега сака да изгуби тежина на насочен начин - т.е. со програма и пред се со долгорочен ефект - треба внимателно да го доведе во прашање нивниот избор на диета. Една студија објавена во „Анали за интерна медицина“ дошла до заклучок дека особено комерцијалните програми за слабеење не се ефикасни.
Со оглед на зголемениот број луѓе со прекумерна тежина, истражувачите од реномираниот „Институт за медицина Johnонс Хопкинс“ (САД) сакаа да знаат дали популарните и лесно достапни диети навистина го испорачуваат она што го ветуваат. Лекарите исто така треба да знаат кои програми ги исполнуваат научните критериуми за да можат да ги советуваат своите пациенти. Вкупно 4200 прегледи беа проверени за анализа.
Постен принос
Резултатите се скромни: на крајот, останаа само 39 студии засновани врз класичен дизајн. Тие се занимаваа со вкупно единаесет популарни програми за слабеење, вклучително и Weight Watchers, Jenny Craig, SlimFast и Atkins. На многу други им недостасуваше контролна група или долгорочни ефекти (повеќе од 12 месеци). Најдобри вредности покажаа оние програми кои не се фокусираа на брза кинење на килограмите, туку на промена на однесувањето, постојана поддршка на диети и професионално тренирање. Унив.-Проф. Нагласува дека ова е поефективен концепт отколку да се биде осамен. Курт Видхалм, раководител на академскиот институт за нутриционистичка медицина. „Без обврска, ваквите програми за слабеење се целосно бесмислени.
Следење и контрола
Тој споредува насочено слабеење со учење спорт. Кога станува збор за губење на тежината, повеќето луѓе веруваат дека тоа се случува патем. „Но, секаде ви треба тренер кој ги совладува, придружува и контролира вистинските чекори. Тој смета дека е важно да се проверат популарните диети за нивната научна содржина. „Тековната студија покажува дека резултатите од комерцијалните програми се прилично скромни. Вакви студии во моментов целосно недостасуваат во Австрија. „За жал, немаме никакви податоци, на пример тековните регионални програми за дебелина или превенција не се проценуваат.
Видхалм повикува на „целосно преиспитување во здравствениот систем“. Со помош на проценки, насочените мерки може да се преземат во рана фаза. „Ако учениците од основно училиште тежат повеќе од 100 килограми, училишниот лекар треба да преземе иницијатива.
Експертот се жали и на занемарување на идејата за превенција, чија промоција СЗО повторно ја побара во март. Тоа мора да започне на училиште. „Таму децата во моментов се мерат и мерат, но податоците генерално не се проценуваат. Веќе може да прочитате и да научите многу од овие броеви“.