Проучувањето на топла бања може да ви помогне да изгубите тежина
Ако обожавате долги, топли бањи отколку кардио или прошетка, тогаш имате среќа.
Според People Bodies, топла бања може да ви помогне да согорите некои добри калории и истовремено да уживате во релаксација дома.
Истражувачите од Универзитетот Лофборо сакале да откријат што се случува ако температурата на телото се зголеми за еден степен.
Учесниците направија едночасовно бањање во вода на 40 степени Целзиусови. Возеа велосипед и еден час. Се разбира, учесниците согоруваа повеќе калории со велосипед, но истражувачите беа изненадени кога открија дека релаксирањето во топла бања за еден час може да ви помогне да согорите 130 калории: еквивалентно на 30-минутно прошетка.
Кои се придобивките од топла бања
- Ја ублажува болката во синусите
- Настинките (и алергиите) се најлоши! Можете да ги ублажите симптомите на настинка и алергии со бања во топла вода.
- Подобрување на протокот на крв
Топла бања може да ја подобри циркулацијата на крвта. Не само што е одличен за мускулите, туку може да го зголеми и протокот на крв во мозокот!
Ја ублажува болката во мускулите
Топлата вода ќе ги олесни контрахираните мускули и ќе го зголеми протокот на крв (ќе го намали натрупувањето на млечна киселина). Според Medical News Today, топлинската терапија (како што е топла бања) е исто така многу ефикасна опција за пациенти со хронична болка во зглобовите.
Го подобрува дишењето
Топла бања не е само затнат во носот, туку може да ја подобри функцијата на белите дробови. Топла вода врши притисок врз градите и може да принуди кислород да се подобри.
Сите авторски права се задржани.