Проверете ги масните влошки Дали сте тип јаболко или круша FIT FOR FUN

Снегот го нема, зимската маст сè уште е таму. Започнете да губите тежина со движење. Секој ден има поука од ТВ-тренерот Силке Кајаделен. Овој пат: каде е маснотијата?

Дали, како и колку брзо слабеете, зависи и од тоа како масните наслаги се распределуваат по вашето тело. На проверката на сликата го утврдивте односот на половината и колкот. Така, може да бидете повеќе од типот на јаболко или круша. Во типот на јаболко, масните влошки се првенствено на стомакот. За типот на круша, повеќе на нозете и на дното. Распределбата е клучна за тоа како да се ослободите од масните наслаги.

Кој облик на тело е опасен и зошто

масните

Ахим Сем, нутриционист и автор на бестселери

УБИСТВО ЗА МАСНИЧКИ ЛЕПИЛИ ЗА ТИПОТ НА ЈАБОЛКО

Прво добра вест: побрзо се ослободувате од маснотиите на стомакот отколку масните наслаги на нозете и задникот. Значи, ако сте тип јаболко - и многу мажи се од овој тип, односно долги, тенки нозе и луковичен стомак - нашата програма за зимска сланина е брзо ефективна. Лоша вест: маснотиите во стомакот се поопасни од маснотиите на друго место. Го зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Значи, крајно време е да се запознаете со притискање, странични потпори и други насочени вежби. Овој фитнес тренинг, комбиниран со нашите совети за слабеење на денот, ќе го разоткрие вашиот шестпакет.

УБИЕЧКА ПАДА ЗА ВИДОТ КРСЛА

Маснотиите на женскиот задник и бутовите. е стара колку човештвото и програмирана како складирање за итни случаи за бремености во лоши периоди. Денес навистина не ни треба, но е вклучен во генетскиот код. Нормалните женски облини не се нездрави. Само упорно. Значи, ако сте повеќе склони да го следите тесниот кош, андрогински идеал за убавина и сте кодирани како женски, мора да имате трпеливост и желба за вежби за издржливост и вежби за сила. Во овој случај, корисно е да бидете добронамерни со облините, за кои повеќето мажи сметаат дека се возбудливи. Особено кога сè е убаво и тесно. И, тоа дефинитивно работи со нашата програма против маснотии за маснотии.