Проверка на диета Нов совет - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Исто така, имаме тековни трендови и концепти на диети. Го проверивме пазарот за вас и ви кажуваме што вреди да се купи.
Слика-совршена диета од д-р. Хауард М. Шапиро (vgs, 19,90 евра).
Идејата: Ако „го обучиме нашиот коефициент на интелигенција на калории“, плановите за исхрана и гладувањето треба да станат излишни.
Книгата: Тренерот за исхрана, Шапиро, составува јадења со иста содржина на калории на многу страници со фотографии: една порција е мала, една голема. Пример: 1 парче сирење наспроти 1 чинија супа (и 100 калории).
Рејтинг: Оригинална идеја што расчистува многу недоразбирања во исхраната.
неповолна положба: Не содржи рецепти или специфични упатства. Само за луѓе кои јадат многу. Делумно непривлечно илустрирана.
Подмачкајте ги за мрзливи вреќи од д-р. Михаел Деспегел-Шон (vgs, 14,90 евра).
Идејата: Надминете го вашиот послаб себе со наградување (губење на тежината со „принципот на оргија“).
Книгата: Секоја недела спорт на издржливост двапати, тренинг со тегови двапати и четири основни дена со диета со малку маснотии треба да се постават темелите на 3 „органски денови“ на кои сè е дозволено.
Рејтинг: Голем медицински дел, многу проверки. Модерен дизајн.
неповолна положба: Се чини преоптоварено, принципот на оргија и неговото конкретно спроведување се премногу кратко презентирани. Премногу фотографии од авторот!
Така се прави тоа од Reader’s Digest (29,90 евра), по нарачка (01805/619981 (овој повик чини 14 центи/мин. од германската фиксна мрежа. Од мобилната мрежа максимум 42 центи/мин.))
Идејата: Секоја недела однесувањето во исхраната треба да се менува во само една точка.
Книгата: 12-неделна програма со една специфична задача неделно. На пример Чекор 1: „Јадете поздраво, полесно, поредовно појадувајте“, Чекор 5: „Јадете надвор“, Чекор 9: „Намалете го стресот“. Плус рецепти, совети и програма за фитнес. Дополнително: личен планер за исхрана во вашата чанта.
Рејтинг: Сеопфатен, ориентиран кон практики, добро дизајниран. Не за ништо препорачано од ГЕК (Гмундер Ерсаткаска).
неповолна положба: Малку премногу Американец!
Новата книга за диети „Хобитхек“ од Jeanан Пиц и други (ророро, 9,90 евра).
Идејата: Не губете тежина по секоја цена, туку постигнете лична телесна тежина со здраво уживање.
Книгата: Повеќе како основна книга отколку диетална книга, многу интересни факти за исхраната и здравјето, мал дел за рецепти.
Рејтинг: Солиден и информативен.
неповолна положба: Дизајнот и илустрацијата изгледаат малку старомодни.
Диета со лекарски прехранбени производи од Јан Марбер (Дорлинг Киндрсли, 14,90 евра).
Идејата: Слабејте без гладување, преку посвесна, поздрава диета и следење на 10 едноставни стратегии за моќ. Правилото „80:20“ дозволува „пролизгување“ од 20 проценти.
Книгата: Британскиот нутриционист и основач на Клиниката за храна доктор го цени здравото слабеење. План за 7 дена без месо има за цел да го регулира варењето на храната. Потоа, долгорочна промена во исхраната. Плус тест предмети и рецепти.
Рејтинг: Разумни, разумни предлози, модерен распоред, привлечни фотографии.
Недостаток: Нема информации за исхраната за рецептите.