Воена диета DCNews

Воената диета, исто така наречена 3-дневна диета, е диета за слабеење што може да ви помогне да изгубите до 10 килограми за една недела.

Планот за воена диета вклучува 3-дневен оброк, проследен со 4 слободни денови, и неделниот циклус се повторува одново и одново додека не ја достигнете целната тежина. Застапниците на диетата велат дека е дизајнирана од американски воени нутриционисти за брзо воведување на војниците до посакуваната тежина.

Ова е 3-дневен план за оброци за воената диета.

Парче тост со 2 лажици путер од кикирики.

Чаша кафе или чај (по избор).

Ручек:

Чаша кафе или чај (по избор).

Вечера:

85 грама месо со чаша боранија.

Чаша сладолед од ванила.

Чаша кафе или чај (по избор).

Ручек:

250 грама урда.

Чаша кафе или чај (по избор).

Вечера:

150 грама моркови и 120 грама брокула.

120 мл сладолед од ванила.

Чаша кафе или чај (по избор).

Ручек:

Чаша кафе или чај (по избор).

Вечера:

1 чаша сладолед од ванила.

Следните четири дена до крајот на неделата можете да јадете нормално, но треба да се избегнува вишок маснотии.

---