Проверка на фактите - постојано летно време во
Во март 2019 година, германското здружение на наставници ја одобри одлуката на парламентот на ЕУ за укинување на временската промена. Претседателот Хајнц-Питер Мејдингер смета дека постојаното префрлување на летното сметање на времето претставува ризик по здравјето за учениците: „Се покажа дека веројатноста за проблеми со спиење и учење, депресија и дијабетес е масовно зголемена.“ Објави новинскиот портал „Меркур.де“. Колку вистината зависи од оваа изјава?
Во суштина, луѓето го прилагодуваат својот внатрешен часовник во моментот кога сонцето е на највисоко, биолошко пладне. Вака биологот и новинар по медицина и наука Марен Шенк ја опишува врската помеѓу организмот и временската промена во германскиот медицински неделник објавен од Тиеме Верлаг Штутгарт, објавен на 25 октомври 2012 година. Ако часовникот е поставен еден час пред, т.н. летно време, претпоставката е овој систем во еден вид нерамнотежа, поради што многу луѓе страдаат од промена на часовникот и се жалат на нарушувања на спиењето и органски поплаки.
Интернет магазинот „Рифрепортер“ на 29 март 2018 година ја објави написот „Промената на времето не е мини-џетлаг, туку уште полошо“: Хронобиологот Тил Ронеберг од Универзитетот Лудвиг Максимилијанс во Минхен не гледа само на промена на часовникот како здравствено прашање Ризик, но веќе постоечки недостаток на сон кај населението. „Тековната регулатива за летно сметање на времето едноставно ги поместува нашите социјални обврски една временска зона подалеку на исток, без ние да ја напуштиме својата биолошка временска зона“, рече Ронеберг. Особено учениците и учениците се погодени од трајното летно време, бидејќи внатрешниот ритам на луѓето се менува на млада возраст. Ако не спиете доволно, станува сè потешко да го обработите материјалот што го научивте. Според горенаведените изјави, биолошката адаптација на променетото време не е лесна за луѓето. Менувањето на часовникот без сонцето да го менува својот тек и хронобиолошкиот ритам да се прилагоди на промената може да доведе до трајна поспаност и исцрпеност кај луѓето.
Лошиот сон доведува до здравствени проблеми
Хормонот за спиење мелатонин, исто така, игра голема улога во дискусијата за трајното преминување кон летното сметање на времето. Хормонот има огромно влијание врз биолошкиот часовник на организмот. Се лачи од епифизата на мозокот во мракот. Кога денот ќе се расипе, нивото на мелатонин повторно опаѓа. Ако биолошкиот ритам се игнорира или манипулира, како што е промена на времето или работа во ноќни смени, ова може да доведе до значителни здравствени последици. Специјалистичкото списание „Sciencesивотни науки“ ја објави студијата „Асоцијација помеѓу светлина во текот на ноќта, лачење на мелатонин, лишување од сон и внатрешен часовник: Здравствени влијанија и механизми на деноноќно нарушување“ на 15 март 2017 година. Ова покажува дека ефектите на работниците во смени особено вештачка светлина и со тоа сузбивање на природното ослободување на мелатонин во текот на ноќта доведува до нарушување на деноноќниот систем, циклусот на спиење-будење кај луѓето и до хронично лишување од сон. Бројни епидемиолошки студии покажуваат дека оваа десинхронизација има долгорочни штетни последици за работниците во ноќна смена, како што се рак, дијабетес, кардиоваскуларни ризици и дебелина.
Со префрлување во летно време, значително се нарушува процесот на адаптација на организмот кон светлосните услови, што, како што веќе беше споменато погоре, влијае и на другите биолошки процеси во човечкото тело. Медицинското списание „Дер Интернист“ на 16 март 2011 година објави специјализирана статија со наслов „Лошиот сон како фактор на ризик за метаболички синдром“. Според епидемиолошките студии, постојат јасни индикации за поврзаност помеѓу времетраењето на сонот, квалитетот на спиењето и ризикот од развој на дијабетес мелитус како дел од метаболички синдром, комбинација на абдоминална дебелина, висок крвен притисок, нарушување на метаболизмот на липидите и отпорност на инсулин. Според списанието, неколку студии покажуваат дека ризикот од развој на дијабетес мелитус тип 2 е двојно поголем како резултат на спиење помалку од пет или повеќе од 9 часа во споредба со спиење 8 часа, вклучувајќи ја и студијата „Здравјето на медицинските сестри Студија “од 1980-тите.
Експертите го ценат диференцираниот став
Како што покажуваат различните перспективи, тешко е да се види изјавата на германското здружение на наставници дека промената на часовникот доведува до проблеми со спиењето и учењето, како и до депресија и дијабетес како даден факт. Постојаното префрлување на летно сметање на времето сигурно носи ризици за проблеми со учењето и спиењето. Врз основа на тековните медицински студии, во моментов нема јасни докази за развој на дијабетес мелитус тип 2, метаболички синдром и дефинирани ментални болести како резултат на општ недостаток на сон.