Проверка на калории во градината за пиво Што има во салата од геврек и колбаси
Што има во салата од геврек и колбаси?
Retеврека - повици за компанија
Тоа е таму Брашно, вода, квасец, сол, каустична сода.
Добрата работа за тоа Најдобар вкус има самостојно, така што останува со малку маснотии. На телото може да му треба сол, ако претходно многу се испоти. Ако не, изгребете малку сол.
И? За жал, тешко дека има гевреци од интегрално брашно, така што тие не ве држат сити долго. Како и кај сите лебови и ролни, енергетската густина е доста висока, но е помала отколку кај стапчињата од геврек. Со голем дел од зеленчук, геврекот е одличен.
Нутрициона вредност По парче (приближно 70 g) 175 kcal, 2 g F, 7 g E, 34 g KH
Салата од колбаси - ги презира вегетаријанците
Тоа е тамуМесо колбаси, оцет, масло, можеби сирење, билки, кромид.
Добрата работа за тоаМалку, за жал, дури и ако има одличен вкус: колбасот содржи многу животински масти, за жал и сирењето. Суровиот кромид е одличен, нивните сулфиди го прават жежок вкус, но имаат и антибактериско и дезинфекциско дејство.
И? Во принцип, салатата колбаси е класична чинија за ладно сечење за вечера, само зачинета со оцет и масло. Така и да уживаме така: во умерени количини, со леб од цели зрна и суров зеленчук.
Нутрициона вредностПо порција (200 g): 610 kcal, 55 g F, 28 g E, 9 g KH
Пиво од пченица - го сака подладено
Тоа е таму Вода, квасец, хме, слад.
Добрата работа за тоа Одличен пијалок! Пивото, особено пченичната квасец, содржи шарени попури од активни состојки. Фолната киселина обезбедува обновување на клетките, витамини од групата Б ги поддржуваат нервите и крвта, а ксантохумолот во хме дури го забавува воспалението.
И? Варијантата без алкохол е обично најдобра, има само околу половина повеќе калории. Сепак, некои ефекти како што се Б. заштитата од стареење на клетките, веројатно поврзана со содржината на алкохол. Од време на време може да биде вистинско пченично пиво. овации!
Нутрициона вредност На 500 ml без алкохол: 125 kcal, 0 g E, 0 g F, 25 g KH/со алкохол: 215 kcal, 0 g E, 0 g F, 15 g KH, 21 g алкохол
Колеслав - доаѓа во сурова верзија
Тоа е тамуБела зелка, оцет, масло, сол, семе од ким, билки.
Добрата работа за тоаСтарата добра бела зелка добива нови почести како зелева салата. Зелката содржи многу фолна киселина, витамин Ц и секундарни растителни материи како што се бета-каротен, како и многу растителни влакна. И бидејќи салатата не се загрева, таа дури се смета како дополнителен здрав суров зеленчук во „5 на ден“.
И?Вкусно и здраво, што повеќе би сакале? Бета-каротенот содржан во зелката исто така штити од оштетување на сонцето. Само луѓето со чувствително црево треба да бидат претпазливи, бидејќи зеленчукот од зелка може да предизвика гасови. Семето од ким во салата може да помогне против ова. Бидете внимателни со преливот, ако зелката е многу сјајна, во сосот има (премногу) масло, ако е бело, се прави со мајо!
Нутрициона вредностПо порција (200 g): 220 kcal, 18 g F, 2 g E, 13 g KH
Ротквица - се движи до солзи
Тоа е тамуРотквица, сол.
Добрата работа за тоаРотквицата, како и целиот зеленчук, се состои од многу вода, плус калциум, калиум, витамин Ц и витамини од групата Б. Маслата од сенф го прават жешко, имаат антибиотско дејство, можат да го зајакнат имунитетот и да го стимулираат варењето.
И? Следното се однесува на ротквицитеКолку е поостро, толку подобро! Ако стане премногу жешко: посипете со сол, ова ќе ги истера жешките и горчливи материи. Инаку олеснување на з. Б. рендано јаболко или сите видови млечни производи како што се јогурт или млеко топлината. Повеќето витамини и секундарни соединенија на растенијата се наоѓаат директно под кожата, затоа само измијте ја ротквицата, не лупете ја.
Нутрициона вредностПо порција (200 g): 48 kcal, 0 g F, 2 g E, 10 g KH
Обатца - го сака нередот
Тоа е тамуКамбер, путер или крем сирење, кромид, билки и зачини како што се B. црвен пипер.
Добрата работа за тоаСамо има добар вкус. Сирењето содржи многу калциум, кој ги зајакнува коските и забите. Млечната маст од путер и сирење ќе ве одржи сити долго време, но исто така обезбедува многу заситени масни киселини и холестерол. Подобро: ако содржи крем сирење наместо путер.
И?Огромна порција Обацда чист не е добра, но ако се служи како баварски предјадења со ротквица, зелева салата и геврек, целокупната рамнотежа е повторно во ред.
Нутрициона вредностНа 100 g: 350 kcal, 18 g F, 14 g E, 3 g KH (варијанта на крем сирење)
Внимание!
Градината за пиво е одлична, но бидете внимателни со пивото на топло. Алкохолот ги стимулира бубрезите, така што минералите се излачуваат покрај потењето. Бидејќи алкохолот и топлината ги прошируваат крвните садови, комбинацијата може брзо да ја погоди циркулацијата. Затоа, не пијте алкохол на силното сонце и нарачајте многу минерална вода или шприц со јаболка, така што рамнотежата на течностите и минералната рамнотежа остануваат во рамките на целта.