Првиот ден на вчитување на мојата диета со hCG - ден 1
Написот е ажуриран во сабота, 25 април 2015 година од Александар
Недела на Велигден е мојот прв ден на утовар. Совршен или. Одам во бањата, ја вадам вагата и најпрво стојам на вагата. Скалата покажува точно 101,8 кг. Ја пишувам оваа вредност на графиконот за тежина и одам на појадок. Во секој случај, Велигден е секогаш многу и затоа јас и сопругата одлучивме да ја започнеме диетата по Велигденскиот понеделник. Потоа, можеме да ги извршиме деновите на товарење во недела на Велигден и понеделник на Велигден и повторно да јадеме сè што има добар вкус. Откако станав околу 10:30 часот (впрочем е недела), сопругата штотуку се врати од шетање на нашето куче со свежо купена ролна.
Торбата за леб ролна е многу погуста од вообичаеното, на крајот на краиштата, тоа е 1 ден на вчитување! Ја прашувам колку ролни сега имаме и таа ми кажува шест ролни. Морам да кажам дека последен пат јадев три ролни пред неколку години. Како по правило, можам да управувам со две ролни, а можеби и со јајце за појадок, ако воопшто има. Звучи чудно сега со момче кое има 100 килограми, но така е. ДОБРО. Си велам, дали е денот на утовар и ајде да одиме.
Мојот појадок изгледа вака:
- Две варени јајца за појадок
- Ролна со Нутела
- Ролна леб со путер со јајца
- Ролна со леб со сирење бри и вкусна шунка од Шварцвалд.
Така што ќе јадам што е можно повеќе калории!
Патем, мојата сопруга е иста освен топчињата.
јас сум толку јаде целосен, дека тешко можам да го направам на софата. Расчистувањето на масата за појадок треба да почека половина час бидејќи и двајцата сме толку сити што речиси се чувствуваме болни. Можеби тоа беше малку премногу, но ние го сакаме тоа диета со hCG да, сфати сериозно:-)
Јадењето многу е задолжително во деновите на вчитување на диета со hCG!
Сè уште беше вкусно и чувството полека се подобрува пред телевизорот. Бидејќи треба да се движите многу многу за време на деновите на товарење, ние возиме до алва Сваби во близина на Охсенванг и одиме убав, долг круг со нашето куче на железничката станица. Убав, долг круг не е само 45 минути со нас, како и со повеќето сопственици на кучиња, туку нешто помалку од 2 часа.
И кога трчаме, ние всушност трчаме и не се мешаме само полека на прошетка. Морам да кажам дека сум побавен од нас двајца. Мојата сопруга има темпо на одење кое воопшто не е лошо и јас секогаш морам малку да ја успорувам затоа што е едноставно премногу брзо за мене. На крајот на краиштата, не сум на работа, но во слободно време.
Јас само уморно можам да се насмеам на нејзиниот коментар дека сум премногу бавна. На крајот на краиштата, јас не сум роден само да трчам наоколу. Особено не во моето слободно време. Времето е одлично и покрај лошата временска прогноза и тоа го прави во прекрасната околина на железничката станица голема забава. Нашето куче е патем австралиски овчар и таа се забавува барем колку што сме.
Не е важно за диетата со hCG, но кога ќе го видам моето куче како трча со енергијата со која работи, тогаш разбирам зошто кучињата ретко имаат прекумерна тежина. Да бидам искрен, стапалата и стапалата ме болат малку по 2 часа, но кучето ме предизвикува да фрлам стап повторно. На крајот на краиштата, што не правите за вашето куче? Јас само го кажувам тој Австралиски овчар навистина има многу енергија и одење, без разлика колку долго, е невозможно да се скрши. Како и да е, таа не е со прекумерна тежина и така е мојот ден на утовар.
Потребен е уште еден вкусен плескавица!
Бидејќи веќе долго време треба да се збогувам со Мекдоналдс и Ко, веќе имав решено да имам една минатата недела вкусен плескавица во Мекдоналдс да се купи. Затоа застануваме во Мекдоналдс и одам на шопинг Двојно мени од кралско сирење со клинови од компири и диетален кокс. Јас ја земам кола лајт затоа што сум навикната и има подобар вкус од нормалната кока кола. Значи, нема никаква врска со калориите. Двојното кралско сирење има прекрасен вкус, а исто така и клиновите (приближно 1100 kcal).
Ние веќе имаме 2500 kcal!
Па сега сум со мојот појадок и моето мени приближно на 2500 kcal проценето. Бидејќи сè уште не е ден на диета, не ги бројам точно калориите, но три ролни, две јајца и ролните со густ прелив, добивате 1500 калории. Како што реков, околу 2500 kcal. Мојата сопруга не зема ништо од Мекдоналдс, таа сака сладолед Бургер Кинг. Затоа, одиме на возење во Бургер Кинг и купуваме орео сладолед. Има околу 500 kcal.
Значи, јас сум напред со моите калории.
Бидејќи сопругата имаше само 67 килограми кога започна диета, јасно е дека можам да јадам повеќе калории. Потоа одиме дома и се релаксираме малку на софата. Јас сум прилично сит и веќе не го сметам денот за вчитување толку привлечен. Полека се прашувам дали утре повторно можам да го сторам тоа. Јас сум само на половина пат и сè уште треба да јадам голем вечерен оброк.
Вечер 19:00 часот:
За вечера купивме 800 гр печено говедско месо, со најдобар американски квалитет, а сопругата со тоа прави пржени компири и салата. Значи дебел, калоричен оброк за Завршување на нашиот прв ден на полнење. Ако после тоа сме сè уште гладни, сопругата подготви тесто за вафли особено за да се послужи малку подоцна Да може да јаде вафли. Во моментов сè уште верувам во тоа. Подоцна сфаќам дека сум толку сит што не можам да јадам ниту една вафла. Myена ми се чувствува на ист начин.
На вечера јадам околу 600 гр печено говедско месо и жена 200 гр - плус многу пржени компири и, за мене, кечап. Вкусна салата од санта мраз со облекување и тешко ја добивам Печено говедско месо сè долу. Всушност е срамота, бидејќи навистина е одлично печено, во кое и јас обично не уживам во оваа количина, но купив многу за денот на вчитување. Обично двајца од нас јадат околу 500 гр. Она што скоро го заборавив е тоа концентриран товар на печен кромид, кои лежат на моето печено говедско месо. Подоцна, овие се доста тешки во мојот стомак, но едноставно имаат одличен вкус.
Скоро таму
Толку целосно нахранети, одиме во софата откако ја исчистивме кујната за да завршиме во недела навечер гледајќи телевизија. Веќе зборуваме за тоа како ќе го направиме тоа втор ден на товарење треба да помине низ. Бидејќи првиот ден од вчитувањето беше прилично исцрпувачки. Колку можете да јадете веројатно исто така варира од личност до личност, но за нас тоа беше исклучително голема количина.
Особено страничните садови, како што е пржениот компир во големи количини и кромидот, се навистина тешки во стомакот, а исто така и месото. Мојата сопруга не јадеше толку многу месо, но јадеше многу пржени компири. Така, вечерта на првиот ден на полнење, јас навистина се чувствувам релативно непријатно и стомакот не ме мачи, но тоа не е особено добро чувство. Секако дека му се препуштив на мојот омилен пијалок цел ден, светлината Кока-Кола, бидејќи од понеделник ( во фазата на диета на мојата метаболна диета ) да има без тоа.
Загрижена сум за тоа цела недела, бидејќи скоро пијам диета Кока-Кола и кафе во големи количини. Тогаш веќе не смеам да ги правам обете. Јас воопшто не смеам да пијам Кока-Кола, или какви било други слатки пијалоци, и морам да одам на кафе, освен моето утринско кафе и стори без попладне без шеќер.
Сакам кафе, но само со шеќер и млеко. Бидејќи не ја исклучувам храната што содржи млеко од лекот за hCG или метаболизам, можам да користам малку млеко со малку маснотии, но без шеќер. Затоа, во продавницата за здрава храна добив еритритол замена за шеќер. Сепак, ова нема добар вкус во кафулето како вистински шеќер. Дури и засладувачот има подобар вкус.
Но, мојата надеж е дека моите пупки за вкус ќе се навикнат на замена за шеќер. Патем, не можев да направам ништо со стевиа. Не ми се допаѓа, не сакам.