Првите десет причини да научите да пливате
Оние што не можат да пливаат, им е забранет пристап до дел од нашиот свет. Ова не значи само затворени базени, забавни и отворени базени, туку и одмор на плажа покрај море и целиот спектар на спортови на вода во реки и езера до океанот. Десетте најважни причини за пливање.
1. Пливањето е од витално значење
Дури и ненамерно, луѓето може да завршат во длабока вода: екскурзивниот брод се превртува и еден паѓа во базенот. Едноставно, од суштинско значење е да можете да останете на површина и, најдобро од сè, да бидете во можност да пливате безбедно.
2. Пливањето е здраво
Нема спорт што е поздрав од пливањето. Ова главно се должи на холистичкото оптеретување на мускулите и олеснување на зглобовите преку пловната вода. При пливање, функцијата на белите дробови и кардиоваскуларниот систем се зајакнуваат истовремено. Пливањето исто така се смета за спорт со мала повреда. За многу хронични заболувања (респираторен тракт, ревматизам, остеоартритис, кожни болести), пливањето е пропишано како третман во специјални терапевтски бањи, како што се термални бањи, саламура, бањи со сулфур, бањи со кал или крајбрежни бањи.
3. Пливањето како терапија
Без оглед на возраста и честопати и на вашето здравје, скоро секогаш можете да пливате. За многу болести и повреди, пливањето е експлицитно пропишано како спортска терапија или рехабилитација, на пример по скршеница на коска, кардиоваскуларни заболувања или мозочен удар. Пливањето е на прво место во спортови за возрасни и инвалиди. Бремените жени исто така имаат право да одат на пливање и по породувањето се враќаат на пливање бебе.
4-ти Пливањето ви помага да изгубите тежина
Луѓето кои се строго ограничени во движењето поради физички заболувања, старост или многу прекумерна тежина можат (повторно) да го пронајдат својот пат во поголема активност преку пливање. Покрај тоа, голем број на калории се согоруваат при пливање, што го прави слабеењето брзо и ефикасно. При пливање се трошат околу 350 калории на секои 30 минути. Ова се должи на 14 пати поголема отпорност на водата во споредба со спортовите на издржливост во воздухот.
5. Пливање на која било возраст
Бебињата можат да пливаат по природа, но потоа да го научат повторно и им требаат помагала за пливање. Децата можат да пливаат слободно најрано од четиригодишна возраст. Основното училиште се смета за најдобра возраст за учење пливање затоа што тогаш координацијата на рацете и нозете е целосно развиена. Подоцна адолесцентите или возрасните е малку потешко да ги научат сложените модели на движење, но сепак можат да го научат.
6. Нема материјални трошоци
Секој што може да плива еднаш, во иднина ќе треба само вода за да се занимава со овој спорт. Во јавните води како што се реките и езерата, финансискиот трошок е нула. Ладење во топли денови, лепење на мраз на Нова Година - пливањето е секогаш можно и надвор од затворен и отворен базен.
7. Откријте нови светови
Пливањето отвора сосема нова област на живот за луѓето, водниот или подводниот свет. Со помагала како нуркачки очила, перки, шноркели или шишиња со кислород, луѓето можат да се движат внатре и на вода на различни начини, без брод или даска за сурфање на острови и во длабочините до растенија и животни кои инаку не би ги виделе во живо надвор од аквариуми зема.
8. Пливање како тренинг со тегови
Секој може да биде среќен кога плива на свој начин, со свое темпо, во омилениот начин на транспорт. Едниот поминува лежерно кругови, другиот плива лента по лента спроти часовникот. И, помеѓу нив, луѓето прскаат, се лизгаат и скокаат од работ на базенот или од највисоката кула. Намерно или не, пливањето е врвен тренинг со сила, особено мускулите на грбот се зајакнуваат. Ова го олеснува 'рбетот, ја ублажува напнатоста и болката во грбот исчезнува.
9. Нови дестинации за одмор
Не само што водниот свет се отвора кон пливачот, туку и нови области на земјата. Оние кои можат да пливаат, размислуваат за сосема различни дестинации за патувања и одмори. Прошетки на плажа, море, океан, река - сè што се доведува во прашање. На оние кои не можат да пливаат, им се одбиваат овие опции.
10. Пливањето е рамнотежа и ве прави среќни
Како џогирање и пешачење, пливањето е спорт за издржливост, идеален за внатрешна рамнотежа. Постојаната вежба ви овозможува да заборавите на стресот и грижите од секојдневниот живот, го стабилизира пулсот и дишењето, а потоа сте истоштени, но задоволни и среќни.