Прво влошување (по малоОТВРИРАЕ) - извештаи за искуство за мало обука
"Многу луѓе ги креваат рамената нагоре кога се лулаат, нешто на што тренерот треба да обрне внимание. Особено кога има напнатост и проблеми. Повторно тие тензии. Јас секогаш претходно појаснувам дали некој има проблеми и секогаш советувам да се лулам понежно и никогаш над прагот на болка. Вметнете повеќе вежби за релаксација и не заборавајте да се навивате на крајот “.
„Не мислам дека смајовите се контрапродуктивни, тука е потребна посебна чувствителност, целосниот смаво час е дефинитивно исцрпувачки и не е корисен за проблеми со рамото, со мали интервенции (рамо, нота) може да очекувате околу 3-13 недели одмор. Имам дама во текот и ние „само“ работиме околу 10 минути и ја зголемуваме многу бавно. Ако има абење, повеќе би сакал да се воздржам. Едноставно намалете ги вежбите за раце или работете на едната страна “.
„Имав проблем со болки во грбот по работилницата за грб со Кристијан и таа ми рече да не размислувам секогаш најлошо, по правило тоа се болни мускули и треба да ги охрабриме учесниците да го почувствуваат тоа - или да бидеме среќни што ќе почувствуваат нешто - еве повторно свесност за телото! “
"Мислам дека тоа е сосема поинаква ситуација. Скоро сите учесници првично ги забележуваат своите необучени мускули и тетиви. Треба да се биде многу претпазлив со пред-дијагнози. Како тренер, јас никогаш не би му рекол на учесникот ако има некоја болест дека може да биде почетно влошување. Подобро е да се биде безбеден отколку да се извини. Учесниците треба да се распрашаат со својот лекар или HP дали им е дозволено да ПОСТОИТЕ или не. "
"Тоа може да доведе до таканаречено почетно влошување - слично на она во хомеопатијата. Во овој случај, смајовите може да предизвикаа нешто што дремкаше. И, честопати, работата за" многу пиење "не се зема прво, но тоа е токму она што е е многу важна во слабиот тренинг “.
Не може да се даде гаранција за вистинитоста на дадените извештаи за искуство.