Психолог од Темишвар не советува повеќе да не се лутиме; 5 минути лутина го намалува имунитетот за
Над 100 луѓе од Темишвар вчера имаа уникатно искуство. На бесплатен семинар организиран од Анка Раду-Басараб, 36-годишна жена која успеа да изгуби скоро 40 килограми, учесниците научија „како да водат loveубов со нив за да ослабат“.
„Во 2007 година имав над 90 килограми, повеќе не се сакав себеси. Пробав секакви диети, чудесни диети, но залудно. Почнав да трчам, а потоа помислив да одам во теретана. Имаше причини да не спортувам, секој ден се борев со мозокот. Но, успеав и вие сте посилни отколку што мислите.
Во моментот кога ќе се сакате себеси, тогаш сте убави “, им рече Анка Раду-Басараб на учесниците на семинарот.
Присутен на настанот, фитнес инструктор од Тимишоара им препорача на жените да водат сметка за тоа колку и што јадат, ако сакаат да ослабат, затоа што не е доволно само за спортување. „Сакате да изгубите тежина, јадете помалку. Сега, сите одат во теретана затоа што е модерно. Но, квадратниот стомак може да се види ако се држите настрана од кујната. Бидете внимателни што јадете навечер и не брзајте да ослабете “, објасни Ражван Барат.
Психологот Урсула Санднер не изостана на бесплатниот семинар организиран за жени во Тимишоара, кој ни препорачува да не се лутиме. „Залудно се грижиме за тоа што јадеме, спортуваме и на ментално ниво ги храниме негативните мисли. Нашето тело е нарушено, скоро сите болести имаат главна ментална компонента. Пет минути бес го намалува имунитетот за шест часа. Ако немаме ментална рамнотежа, нашето тело страда “, објасни психологот од Темишвар.
Урсула Санднер е на мислење дека не е добро да се прави компромис во животот, затоа што „жртвите не ни носат среќа. Износот на нашите компромиси го дефинира нашиот неуспех. Врските не ги прават нашите животи, ние ги правиме нашите животи. Со или без врски, треба да бидеме добро. Врската на двојката е глазура на тортата, но ние ја правиме тортата “. Психологот од Темишвар исто така смета дека ги немаат само оние кои не сакаат да имаат пари. „Ако сакаме да заработиме пари, тоа го правиме. Луѓето кои не сакаат да имаат пари немаат пари. Само ако имаат низок коефициент на интелигенција не можат да заработат пари, иако тоа го сакаат. Немаме изговор, тоа е мрзеливост, погодност. Ваша одговорност е да го градите вашиот живот како што сакате “, заклучи Урсула Санднер.