Психологот Клуж - Страв од страв од фобија - што е фобија
Психолог Клуж: Ана Молдавска
Што е фобија?
Најчести видови на фобии кои се среќаваат се следниве:
Anивотинска фобија - страв од животни (глувци, кучиња, змии, пајаци, мачки, бубачки, пчели, итн.) и избегнување места каде што лицето мисли дека може да ги сретне.
Фобија во висина - страв од преминување мостови, одење во високи згради, дури и од летање; постои и страв од вртоглавица, паѓање, паника, „чудно“ однесување. Луѓето кои имаат ваков вид фобија се однесуваат поинаку во одредени ситуации за да избегнат интензивни негативни чувства што можат да ги чувствуваат. Овие однесувања може да вклучуваат избор на многу подолга рута за да се избегне преминување преку мост, избор на кратки патувања или побавен превоз за да се избегне летање, одбивање покани за одредени настани или луѓе за да се избегнат високи згради.
клаустрофобија - страв од затворени, тесни, мали простори, како што се лифтови, подруми, задното седиште на автомобил со две врати. Некои луѓе избегнуваат летање не поради нивната висока фобија, туку затоа што чувствуваат страв кога вратата од авионот е затворена и се чувствуваат заробени.
Темна фобија - тоа е страв кој често се среќава кај деца и може да се појави дури и кај возрасни (страв од заспивање без светло, страв од одење сам ноќе, во темни простори итн.).
Крвна фобија, болест или повреда - страв од гледање крв, операции, несреќи, мирис специфичен за болници, посети или медицински консултации (вклучително и стоматолог), ризик од заболување. Луѓето кои имаат такви фобии избегнуваат болници, медицински канцеларии, клубови или барови во времето на затворање (кога се зголемуваат шансите за кавги), слушање вести итн.
Социјална фобија - страв од зборување, јадење, пиење, пишување во јавноста, не справување со одредени ситуации (забави, свадби, дискусии со странци, од спротивниот пол или претставување на некој авторитет). Може да постои страв од критика, од кажување нешто несоодветно, од срам, од внимание од другите. (Што е социјална вознемиреност?)
агорафобија - страв од преполни простори, најчести се автомобилите, автобусите, возовите, продавниците/супермаркетите, трговските центри, театарот или киното, редиците, лифтовите, да се биде сам дома, да биде далеку од дома, црква, ресторани или барови, клубови многу големи канцеларии.
Сите овие категории можат да бидат погрешни, иако, во реалноста, работите се мешаат - луѓето обично имаат повеќе од една фобија и не постои строга точка кога нормалниот страв се претвора во фобија.
Фобијата не е нужно страв од одредена работа или место, но може да биде страв од она што може да се случи; на пример, може да има страв од напад на паника, губење контрола, болест, чудно однесување, срам, „лудост“, па дури и смрт. Стравот може да се засили ако сметате дека е тешко да се излезете од ситуацијата или ако можете да привлечете внимание кон себе.
Избегнување на одредени ситуации е вообичаен начин на справување или одбранбен механизам. Друштвото на доверлива личност може да помогне многу со одвлекување на вниманието од стравот и чувството на обезбедена сигурност. Многу луѓе велат дека дури и друштво на дете им помага и тие можат многу подобро да се контролираат кога се одговорни за неговата безбедност.
Фобиите се специфична форма на стрес - работите што ги предизвикуваат често се истите работи кои предизвикуваат која било друга форма на стрес. Не е секогаш јасно зошто некои луѓе развиваат одредена форма на стрес, но знаеме дека најчестите причини се:
Директни причини - Понекогаш постои важен настан во животот на една личност што може да предизвика силен страв.
Индиректни причини - понекогаш луѓето не сфаќаат како се појави одредена фобија, и ова е вообичаена структура на стрес. Eventsивотните настани од претходната година можат да бидат многу важни, а фобијата може да биде предизвикана од мал, незначителен настан. Можеби изгледа неважно, но ако се појави на крајот на напнат период може да дејствува како капка што ја исполнува чашата.
„Подготовка“ - ако ги гледаме работите од теоретска гледна точка, едно лице може да има било каков вид на фобија, но во секојдневниот живот е многу веројатно да развие една од погоре опишаните фобии. Едно од објаснувањата е хипотезата за „подготовка“ или „предиспозиција“, според која луѓето, кога се во стресни ситуации, развиваат страв или фобии од работи што можат да бидат опасни за човечкиот вид. Така, може да биде многу корисно да имате „вроден“ страв од пајак што може да биде отровен (дури и ако здравиот разум ни каже дека не е отровен).
Сигнали за безбедност - поврзано со „обука“ е идејата да се бараат знаци што го пренесуваат фактот дека сме безбедни. Овие „сигнали“ можат да бидат ваш сопствен дом, дом на пријатели или роднини, јавно место, канцеларија, позната улица или каде живее доверлива личност - каде и да можеме да се засолниме во момент на паника и каде се чувствуваме безбедно.
Без оглед на причините за една или повеќе фобии, тие во голема мера влијаат на секојдневниот живот и можат да доведат до силно емоционално вознемирување. Во некои ситуации, се јавуваат други емоционални проблеми, како што се напади на паника (Што е паника?; Психологија и биологија на паника) или депресивни состојби (Што е депресија?; Психологија и биологија на депресија). Иако не постои магичен третман со непосреден ефект за фобија, добрата вест е дека може да се третира со психотерапија. Со помош на психологот и психолошки интервенции, интензитетот на стравот и неговите ефекти постепено ќе се намалуваат, сè додека не достигнат ниво на нормален страв.