Психолошки комплекси и нивната важност во секојдневниот живот
Напишано од Роксана Нуреску на 1 февруари 2017 година .
Терминот комплекс може да има негативна конотација во вообичаениот говор, асоцирајќи се кога неговото значење не е познато, со слабост. Повеќето луѓе слушнале за Едиповиот комплекс опишан од Фројд или за комплексот на инфериорност воведен од Алфред Адлер. Овие станаа многу популарни кога психоанализата стана популарна.
Во аналитичката психологија, комплексот се гледа малку поинаку од тоа како што првично го замислувал Фројд. Јунг ја опиша сопствената теорија за комплексот, заснована врз истражување на вербалниот асоцијативен експеримент. Открил дека од списокот на вообичаени зборови, некои произведуваат емоционална реакција на наб subjectsудуваните теми со забрзување на отчукувањата на срцето. Овие зборови предизвикуваат настани од минатото и нивните придружни емоции, кои се токму јадрото на некои комплекси.
Вистината е дека сите имаме комплекси, сфатени како психички јадра на рефлексни одговори, затоа што во нашите животи собравме многу искуства што го оставија својот емоционален отпечаток. Затоа, комплексите се асоцијации на емоции, мисли, претстави, очекувања групирани околу заедничка тема која автономно стапува на дело, избега од свесна контрола. Постојат онолку видови комплекси колку што се човечките искуства, а основните мотиви се универзални. Во секој од нас ќе идентификуваме комплекси поврзани со интеракцијата со родителите, спротивниот пол и loveубовта, потребата за признавање од другите или социјалниот статус, парите, интелигенцијата, сексот итн. Тие се активираат во одредени околности и нè тераат да реагираме емотивно на предодреден начин.
Јунг опиша неколку категории комплекси засновани врз одредена архетипска реалност (т.е. поаѓајќи од универзалните човечки искуства): родителски комплекси (мајки и татковци), детски комплекси, мудар старец, братски комплекс, херојски комплекс, сенка, анимус и Анимирај.
Комплексите се дел од свесната и несвесна психичка организација и се во различен степен на врска со Егото, сфатено како центар на свесната личност. Кога се активира, комплекс нè фрла во минатото, во оригиналното искуство и нè тера да одговориме на сегашноста со ист вид емоционална реакција како и кога таа се појави. На пример, комплекс за родители може да се активира кога возрасно лице е на работа во близина на шефот или во врска со наставник, ментор итн.; ако инфантилната потреба за внимание и одобрување не е задоволена во односот со сопствените родители, таа ќе опстане во зрелоста и повторно ќе се активира во односите што веројатно ќе ја повторат динамиката родител-дете. Комплекс на инфериорност ќе предизвика индивидуата да се споредува систематски и болно со другите и секогаш да открива дека му недостасува „нешто“ за да биде задоволен. Лице со комплекс на спасители ќе бара вистински или претпоставени жртви за да им помогне да се чувствуваат ценети, одобрени, барани од други или затоа што се плашат дека нема да бидат сакани.
Повеќето комплекси се формираат во интеракцијата со родителите или оние кои го зазедоа нивното место (баба и дедо на пример) затоа што индивидуалниот развој започнува во рамките на овие важни врски. Други комплекси се додаваат во текот на животот, во искуствата од раното детство, адолесценцијата и животот на возрасните (на пр. Прифаќање или одбивање од колегите и наставниците во училиште, лесни или тешки услови за живот, трауматски или исклучителни настани што ги доживува индивидуата, итн.).
Комплексите имаат негативен ефект кога ќе направат да ја преживееме истата стара внатрешна драма, на располагање на автоматските емоции, без навистина да бидат закотвени во сегашниот момент. Некои комплекси ни помагаат; кога е евоцирано значајно лично искуство во однос на некој друг што го доживеал истото, ние сме поприемливи и емпатични (на пример: „Знам како е да се биде најмладото дете во семејството“ и „Претпоставувам дека сте живееле нешто слично“ ) Или комплексот Анима, кој вклучува афективно и когнитивно претставување на женската идеја, ќе му помогне на мажот да се поврзе со спротивниот пол, давајќи му општа претстава за тоа какво е лицето пред него.
Како да сфатиме дека сме под влијание на комплекс? Важно е да се набудува нашата емоционална реакција на одредена ситуација и однесувањето што го следи: колку е поинтензивно и автоматско влијанието, толку е поинцизивна или одбранбена реакција на однесување, толку е појасно дека влегол ментален комплекс преден план, егото е привремено поразено. Или кога и покрај објективната ситуација немаме соодветна емоционална реакција (на пример, некое лице не чувствува ништо после трауматски настан). Или кога имаме крути идеи кои не признаваат сомнежи, кога критикуваме социјална категорија неселективно или кога има лице околу „кое едноставно не може да страда“, кога обвинуваме некого или себеси прекумерно или напротив кога држиме нечиј дел со страст или сме премногу благи.
Што можеме да сториме кога се сомневаме дека се појавил комплекс: да се обидеме да застанеме неколку секунди кога чувствуваме состојба на силна емоција, да ја одложиме реакцијата на однесувањето што е можно повеќе (што сакаме да ја направиме автоматски) и ајде да си дадеме време за размислување. (Се разбира, не секоја емоционална состојба е поврзана со комплекс). Со помош на терапевт или сами можеме да влеземе во дијалог со овие делови на психата. Во која друга ситуација се чувствував на овој начин и на кој начин сегашната ситуација личи на една од минатото? Кои потреби ја сигнализираат оваа емоција? Токму овие тековни потреби или поточно сеќавања на детството?
Ако можеме да ја идентификуваме емоционалната шема во рамките на еден комплекс, тоа постепено ќе ја зголеми свеста и повеќе од веројатно следниот пат кога ќе се обучиме за неговиот виорен вен, ќе бидеме малку помалку погодени. Дури и откриени, комплексите не исчезнуваат, тие остануваат како структура на нашата психа, но штом се разбере, нивниот однос со егото се менува.
Важно е да ги разбереме нашите сопствени комплекси; во спротивно ќе им бидеме на располагање, во состојба на зависност од овие психички претстави и ќе ги повториме во нашите животи истите теми, со мали варијации. Несвесните комплекси прекумерно ги комплицираат нашите постапки, одлуки и односи со оние околу нас. Колку е комплекс од свеста, толку е поголема неговата моќ над Егото; за да го ослабиме нивното влијание, треба да ги изнесеме на виделина, да ги предизвикаме за да ја разбереме нивната генеза и значење; со ослободувањето од „магијата“, ќе можеме слободно да избереме други начини да одговориме на предизвиците што ни ги носи животот.
Долгорочна психотерапија или брзи поправки?
Објави одлична статија за вредноста на долготрајната психотерапија наспроти другите методи на личен развој (тренинг, НЛП, семејни соelвездија), кои ветуваат брзи резултати во a