Психотерапија базирана на ум Основана и лесна за спроведување
Идинг, Дорис
За многу терапевти, свеста стана механизам за лекување кој ја надминува дијагнозата, се осврнува на основните причини за страдање и е активен дел од најефикасните психотерапии. Се покажа дека техниките на внимателност имаат терапевтска вредност за многу проблеми со менталното здравје, вклучувајќи депресија, анксиозност, хронична болка, злоупотреба на супстанции, несоница и опсесивно-компулсивно нарушување. Интервенциите се покажаа ефикасни кај различни пациенти, од лица со хронично ментално заболување до деца, адолесценти, парови и семејства.
Триото автори е насочено кон оние терапевти кои би сакале да ја интегрираат внимателноста во нивната психотерапија, но не се сигурни како да започнат. Авторите се насочени кон сите терапевти, без оглед на нивната професионална ориентација и без оглед на опкружувањето во кое работат. Така, секој терапевт заинтересиран за свеста може да има корист од оваа книга - без оглед на тоа дали темата е нова за него или дали е познавач.
Авторите не нудат рецепти, но на лесно разбирлив и практичен начин пренесуваат што е внимателност, како може да се изберат, прилагодат и да се користат вежби за внимателност, така што тие ќе бидат ефикасни за соодветниот пациент. Тие исто така покажуваат како да препознаете кои техники се контраиндицирани. И тие покажуваат дека вежбите за внимателност треба да бидат прилагодени за да ги задоволат потребите на секоја индивидуа и ситуација. Бидејќи - и авторите експресно го истакнуваат ова - внимателноста не е лек.
Наодите од науката на оваа тема ја поддржуваат ефективноста на внимателноста. Покрај тоа, постојат бројни студии на случаи и водени медијации и вежби кои се погодни и за почетници и за искусни медитатори.
Избор на вежби е даден во додатокот - за одредени нарушувања, за одредени групи на пациенти и, исто така, вежби за терапевтот. Исто така во додатокот е список на ресурси како што се книги и звучни записи.
Книгата е основана по темата и е лесна за разбирање во однос на содржината и затоа е лесна за спроведување. Дорис Идинг
Сузан Полак, Томас Педула, Роналд Сигел: Да се биде заедно. Арбор, Фрајбург 2015, 352 страници, мека, 29,90 евра
Коментари на читателите
За да можете да коментирате написи, новости или блогови, мора да бидете регистрирани. Ако веќе сте регистрирани во билтенот или на пазарот на трудот, можете директно да се регистрирате тука.