Психотерапија во напади на паника
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Најважниот фактор во третманот на овие нарушувања е образованието на лицето. Така, таа ќе биде поучена за манифестациите на напади на паника и придружните сензации.
Учењето за препознавање и идентификување на овие видови сензации е важен прв чекор во лекувањето на нападите на паника. Препорачаната терапија е индивидуална, краткотрајна, што обично се одвива за време на максимум 12 сесии.
Други важни фактори се поддршката на личноста и учењето на ефективни стратегии.
Психотерапевтот може да ве научи да користите техники за релаксација, самохипноза и сликање. Тие можат да се користат за време на напад на паника за навремено намалување на менталната напнатост и смирување на стравот од она што не може да биде во ред.
Дискусиите со психотерапевтот за ирационалните стравови (обично поврзани со стравот од умирање) што се јавуваат при напади на паника се корисни и важни за добра терапевтска поддршка.
Когнитивно-бихевиорален пристап, постепено десензибилизирање, намерно поттикнување паника, во контролни услови, нуди многу добри резултати.
Обично, нападите на паника се придружени со други анксиозни нарушувања, како што се агорафобија (страв од излегување во социјалното опкружување) или други фобии. Третманот што се приближува се разликува од личност до личност.
Групната терапија често може да се користи само за да научите релаксација и други сродни техники. Биофидбекот исто така може да биде корисен, преку неговите техники кои му овозможуваат на лицето да добива психолошки одговори (аудитивни и визуелни) на неговото тело, додека учи техники за релаксација.
Хипнотерапијата е многу корисна при вакви нарушувања, бидејќи го мобилизира несвесното, дозволувајќи to да работи на отстранување на проблемот и за време на тоа кога лицето не изведува специјални техники.
Сите научени техники за време на психотерапевтската сесија мора да бидат придружени со пропишани вежби изведени од лицето особено. Но, ако лицето не се чувствува способно или не сака да ги извршува примените задачи, тогаш резултатите ќе се одложат и терапијата нема да биде успешна.
Овој проактивен пристап кон промените и очекувањата на терапевтот дека лицето сака да ги заврши дадените домашни задачи, бара објаснувањата да бидат многу јасни. Искрените дискусии за овие очекувања разјаснуваат што треба да стори лицето и ги ставаат во пракса, обезбедуваат успех во терапијата.