Псилиум влакна, идеални против запек и холестерол
Многумина од нас почнаа да прават природни избори кога станува збор за вечни проблеми со варењето на храната: запек, дијареја, холестерол, синдром на нервозно дебело црево. Постојат сериозни проблеми кои секојдневно влијаат врз нас, но природните лекови не поддржуваат што е можно подобро во закрепнувањето. Ако има луѓе кои се прашуваат зошто псилиумот е толку препорачан и корисен, имаме некои информации што треба да ги знаеме за тоа како делува на нашето здравје.
Ефектот на ситост што ни го нуди потрошувачката на псилиум помага во програмите за слабеење, смирување на гладот или нездрава желба. Псилиумот содржи многу растителни влакна - тие имаат улога на олеснување на цревниот транзит, со што се избегнуваат и хроничен запек и дијареја. Додатоците на псилиумските влакна се многу добри во диети кои имаат за цел да го намалат шеќерот во крвта и холестеролот, како и другите метаболички токсини.
За псилиумот и неговите влакна
Псилиум значи бел индиски; Прашок од псилиумски влакна е добиен од индиска печурка која содржи повеќе од 15 000 мали семиња покриени со гел наречен слузница. Оваа желатинозна обвивка, како и гравот од псилиум содржат растворливи и нерастворливи влакна. Влакната се состојат од долги синџири на јаглени хидрати и други елементи кои не можат да се варат и апсорбираат во телото. Тие се движат низ цревата и помагаат во евакуација на токсините излачувани од жолчката, кои инаку би се апсорбираат од цревата и ќе се земат во крвта или органите, што го отежнува метаболизмот.
Проблеми со гастроинтестиналниот тракт и псилиум
Улогата на псилиумските влакна е да апсорбира вода, формирајќи гел кој ги зацврстува остатоците во цревата (што помага во случај на дијареја) или подмачкува густи остатоци (спречува запек). Но, не само тоа: псилиумот помага во интестиналниот транзит ако станува збор за хемороиди, синдром на нервозно дебело црево или воспалително заболување на цревата.
Иако влакната се потребни за да се елиминираат метаболните токсини и остатоци, не е сигурно познато дали тие се корисни во спречување или лекување на рак на дебелото црево.
Кога телото не ги елиминира токсините нормално и ефикасно, се јавува ефект на запек: токсините се акумулираат и предизвикуваат зголемена непријатност. Бавното време на транзит им овозможува на бактериите да растат и канцерогените материи да се шират на дебелото црево. Кога псилиумот почнува да делува, тој апсорбира вода, станувајќи како сунѓер кој целосно ги презема токсините од wallsидовите на дебелото црево, елиминирани од системот.
Во однос на ефектот врз дијарејата, псилиумот делува уникатно, преку истиот ефект на олеснување на цревниот транзит. Псилиумот е одличен детоксикатор на дебелото црево.
Хемороидите се предизвикани од тврдоста на елиминираната материја поврзана со запек. Индискиот бел лен ги омекнува овие материјали и го зголемува бројот на елиминации на ден, така што исто така го олеснува непријатноста предизвикана од нив.
Псилиумот го намалува шеќерот во крвта и холестеролот
Високото ниво на гликоза во крвта, но исто така и холестеролот може да биде фактор што предизвикува сериозни болести како што се дијабетес тип II, кардиоваскуларни заболувања или други метаболички абнормалности. За лекување на овие видови на болести, големата потрошувачка на влакна едноставно го чисти шеќерот и холестеролот од целото тело. Тие нормално се излачуваат во цревата преку жолчката, од каде што повторно се апсорбираат во телото, во отсуство на влакна за да помогнат во транзитот.
Многу студии укажуваат на позитивните придобивки од индискиот бел лен врз дигестивниот систем и високиот холестерол во крвта. Наместо да се апсорбира во црниот дроб или цревата, тој се елиминира преку дебелото црево.
Зголемете го внесот на влакна!
Дневна доза од 25-40 грама влакна на ден е тешка доза да се консумира во нормалната исхрана. Но, дополнувањето на вашата сегашна диета со псилиум влакна може да помогне, како и јадењето многу овошје, зеленчук и цели зрна.