Псоријаза Добра храна за псоријаза информации за кожата

Бидете сигурни дека имате урамнотежена исхрана! Не постои генерално ефикасна диета за псоријаза што би ги подобрила симптомите за секого. Свесната диета е секако одлучувачки фактор за позитивен тек на болеста. Покрај тоа, дебелината се смета за главен фактор на ризик за влошување на псоријазата.

Многу луѓе страдаат и поради една работа потрошувачка на тежок шеќер, брашно и животински протеини на а хронична ацидоза на телото. Оваа хиперацидност промовира подложност на воспаление а со тоа и симптомите на псоријаза.

За псоријаза или псоријатичен артритис, корисно е да се има антиинфламаторна диета да се обрне внимание. Зеленчук и овошје со низок шеќер, добри протеини и високо квалитетни растителни масла треба да бидат дел од дневното мени.

Здравата исхрана е корисна за целото човечко тело, без оглед дали станува збор за проблем со кожата или не. Но, луѓето со псоријаза треба да обрнат особено внимание на урамнотежената исхрана, бидејќи Дебелината како фактор на ризик на кожата се применува и симптомите обично се влошуваат. Сепак, како мерка на претпазливост при конзумирање храна, може никогаш не губи од вид уживањето и одбивајте ја секоја добра храна од постојан страв од нов напад.

Алкалната храна помага при псоријаза

Едноставен начин за елиминирање на прекумерната киселина е да додадете основна храна за да можат да ги неутрализираат киселините.
Наш совет за алкален билен чај: Направете мешавина од билки заедно во вашата аптека.

Билки со алкален ефект

Коприва
Конска опашка (= конска опашка)
Лале
мајчина душица
камилица
глуварче
нане
Мелем од лимон

Храна која има позитивен ефект врз псоријазата

Храна богата со омега-3 масни киселини го намалува воспалението: Овие вклучуваат масна морска риба (на пример, лосос, сардин, харинга, скуша, туна) и рибини масла од рибите споменати погоре. Поради рибиниот мирис, кој често се смета како досаден, ова масло може да се администрира и во форма на додатоци на храна или интравенски. Храната со омега-6 масни киселини не треба да се консумира истовремено со рибино масло!
Совет: Рибино масло и УВБ светлосна терапија се добра комбинација на терапија!
Храна од зеленчук секој ден го потиснуваат високото ниво на активност на воспалителните напади и му помагаат на телото да се детоксицира, на пример, зелен лиснат зеленчук како спанаќ, ракета, глуварче, зеленчук од морков, колераби
Овошје и зеленчук со еден висока содржина на бета-каротин: Моркови, домати, калинка
Зеленчук: Амортизери, грав, леќа, грашок, тиквички, краставица, анасон, морков, цвекло, ротквица
Овошје: Јаболко, кајсии, цреши
Бери: Малини, боровинки, капини, рибизли
Масла со висок квалитет како што се ладно цедено маслиново масло, масло од репка, ленено масло и масло од пченица. Маслото од никулци од пченица содржи и многу вреден витамин Е, што пак го промовира процесот на заздравување на кожата.
Производи за замена за кравјо млеко: Бадемово млеко, оризово млеко, кокосово млеко, овесно млеко
Посни млечни производи како крем сирење и урда
Посно месо како мисирка и пилешко
Производи од цели зрна, како пилен и кафеав ориз наместо бело брашно
Ореви: Ореви, бадеми, индиски ореви, ореви макадамија, семки од тиква, семки од сончоглед
Зачини со позитивен ефект: Ingerумбир, куркума, ким, лук, босилек, рузмарин
Добри додатоци во исхраната: Нож на ѓаволот и темјан особено кога се вклучени и зглобовите.

Барем секој ден Пијте 2 литри течност, за да не се исуши кожата. „Добри“ течности вклучуваат вода од чешма, минерална вода и незасладени чаеви.

Лоша храна за псоријаза

Следната храна може да биде Симптомите на псоријаза фаворизираат и треба да се јаде само во умерени количини. Ако овие ги нема на вашето мени секој ден, но само сега и тогаш, тоа е понекогаш дозволува да се "греши" а потоа особено да уживате во овој оброк.

Храна таа зголемен ефект врз урична киселина имаат
како што се аспарагус и остатоци
Храна што Содржат про-воспалителни арахидонска киселина
како што се масни месо и колбаси (свинско месо), јајца и путер
Риба во шлаг или мајонез, риба панирана
Брза храна
Многу остар и зачинети јадења зголемете го чешањето на пр. чили
Алкохолни пијалоци и псоријазата не се сложува добро
Побели Шеќер како бонбони
млечно чоколадо
Тестенини од пченица и излупен ориз
Бел леб, тост леб, Двопек, леб од пченица и млеко, презли, кроасани
Печена и пржена храна: Шницел, помфрит и крокети
Солени закуски како чипс, солети и крекери
Агруми

Според најновите научни наоди, Потрошувачката на кофеин нема лоши ефекти на псоријаза.

Олеснете ги цревата

Цревата треба да биде регенерира ноќе. Ова помага лесна храна (без суров зеленчук, но варен или бари на пареа) навечер и кога е можно, долги паузи за оброци Не јадете храна преку ноќ, т.е. најмалку 12 часа. Ако е можно, јадете само два до три оброка во текот на денот и без меѓуоброци. Ако редовно чувствувате глад, проверете дали секогаш имате при рака закуски за итни случаи, како што се нетретирани ореви, јаболко, јогурт или парче природен лосос.