Пудинг од кафеав ориз со ф’стаци и кајсии - Сè за слабеење

Денес помислив да ви дадам рецепт за пудинг од ориз. Тоа е добар рецепт за појадок, особено ако имате брз детоксикација.

Еве што ви треба за да направите вкусен пудинг од ориз.

Ако немате свежи кајсии, можете да ги замените со бобинки, кои ги сметате замрзнати во текот на целата година. Можете исто така да користите кајсии во компот, но тогаш ве советувам да се откажете од лажичката мед.

Една порција содржи: 296 калории, 46 гр јаглехидрати, 10 гр протеини, 8,7 гр липиди, 4,6 гр влакна

кафеав
Состојки за 1 порција

  • Кафеав ориз (30 гр.)
  • Млеко од соја (150 ml)
  • Свежи кајсии (100 гр.)
  • Фстаци (10 гр.)
  • Пчелен мед (5 g)
  • Стапче ванила (1 парче)

зачини: Цимет во прав, морско оревче во прав

Начин на подготовка

  1. Отстранете ги кернелите од кајсија и исецкајте ја пулпата на мали парчиња над кои се става медот.
  2. Сварете го оризот во млекото во кое е додаден зрната ванила околу 20 минути, мешајќи повремено за да не се залепи на дното на садот.
  3. Истурете го варениот ориз во садот за сервирање, попрскувајќи со пире од фстаци и кајсија.
  4. Зачинете со морско оревче и цимет и може да се сервира ладно или топло.

Пудинг од кафеав ориз со ф'стаци и кајсии е пример за појадок од книгата за рецепти KiloStop Detox. Специјално е дизајниран од мене и моите колеги за луѓе кои сакаат да го детоксифицираат своето тело на природен начин и истовремено здраво да ослабат.

Книгата за рецепти KiloStop Detox вклучува 84 вкусни рецепти, секој од нив е нутриционистички избалансиран и ги содржи сите принципи на исхрана, во оптимални пропорции за вашето здравје:

- 21 рецепт за појадок, што ви дава доволно растителни влакна и есенцијални масти, но и доволно енергија за да си го започнете денот силно;

- 21 закуска, кои ја зголемуваат вашата виталност преку мноштво витамини, минерали и антиоксиданси;

- 21 рецепт за ручек, што ви дава ситост преку уникатните комбинации на зеленчук и мешунки;

- 21 рецепт за вечера, кои ви носат омега 3 масни киселини за здравјето на организмот преку присуство на рибни јадења.

Внимателно! Диетата за детоксикација се препорачува за краток временски период, максимум 2 недели, но не помалку од 5 дена.

Купете ја сега книгата за рецепти „KiloStop Detox“ и испратете го вашето тело на заслужен заживувачки одмор!