Пукањето на прстите влијае на зглобовите
Дали сте навикнати да ги кршите прстите? Што се случува кога прстите ќе пукнат? Еве како се прави тој шум и дали претставува ризици.
Содржина:
Генерални информации
Најчестите зглобови што луѓето избираат да ги пукнат се наоѓаат во прстите. Тие имаат тенденција да го прават ова на еден од трите начини: со навалување наназад или напред, странично или влечење на коските околу зглобот.
Повеќето луѓе ја развиваат оваа навика од идејата дека ги релаксира зглобовите и мускулите и ја зголемува подвижноста.
Некои студии сугерираат дека силата применета на зглобовите кога ги пукаме е доволна за да предизвика оштетување на тврдите површини, но други истражувања исто така покажуваат дека пукањето на прстите не изгледа дека предизвикува долгорочно оштетување.
Пукањето на прстите е а злобна навика за многу луѓе, тоа дава очигледно чувство на благосостојба. Тоа е начин да се справите со стресот понекогаш, а некои го опишуваат како начин за „ослободување на напнатост“. За другите, сепак, тоа е само вознемирувачка навика на оние околу нив.
Како се прави тој шум?
Во внатрешноста на зглобните капсули има лубрикант, познат како синовијална течност, што служи и како извор на хранливи материи за клетките кои ја одржуваат зглобната 'рскавица. Покрај тоа, синовијалната течност содржи растворени гасови, вклучувајќи кислород, азот и јаглерод диоксид. Најлесни зглобови се прстите (зглобовите интерфалангеален и метакарпофалангеален). Кога се применуваат мали сили на зглобот, синовијалната течност не може да се прошири освен ако притисокот во внатрешноста на капсулата не падне до точката каде што можат да се намалат растворените гасови; кога гасовите ќе излезат од растворот, тие го зголемуваат волуменот и, според тоа, подвижноста на зглобот.
Пукањето на прстите и зглобовите воопшто се чини дека се создаваат со зголемување на просторот помеѓу зглобовите на прстите. Ова го прави тоа гасни меури во течноста помеѓу зглобовите да се скршат. Причината што не можете да ги скршите истите меурчиња и не можете да ги испукате прстите веднаш после тоа е дека е потребно некое време за да се соберат гасните меури повторно во зглобот.
Друга теорија е дека тетивите можат да имаат пукнатина кога брзо се превртуваат над зглобот. Кога се движи зглоб, тетивата ја менува позицијата во однос на зглобот. Откако тетивата ја смени позицијата, може да се појави ненадеен удар бидејќи се враќа во првобитната положба.
Пукање на прстите и артритис
И покрај популарното верување, неколку студии заклучија дека крцкањето на прстите веројатно нема да биде поврзано артритис.
Сепак, артритисот не е единствената грижа. Пукањето на прстите и зглобовите воопшто не може да предизвика артритис, но може да има ризици. Барем една студија поврзана со хронично воспаление на зглобовите и намалена сила на рацете со испукани прсти. Се смета дека оваа навика може да фаворизира намалување на отпорноста во рацете и намалување на силата на зафаќање, со што влијае на функционалноста на раката.
Третман
Звуците дадени со пукање на прстите не бараат третман. Бидејќи се смета за бескорисна навика, а можеби дури и малку штетна, потребно е да се намали. Често се користи за намалување на стресот, за да можете да користите други решенија за релаксација, како на пример користење на мала топка за правење движења на рацете, масирање на прстите итн.