Пуканки без шеќер - слатки и малку калории - рецепти за фитнес и совети
Кино забава со пуканки
Секој што оди во кино сака да јаде пуканки или нахоси. Јас сум апсолутен обожавател на пуканки! Како можете да јадете солени пуканки, секогаш ми било мистерија. Но, купените пуканки имаат тони шеќер и маснотии и се е само здраво ... Со овој рецепт покажувам како можете да изнесете здрава верзија на забавната грицкање со малку пченка од пуканки и еритритол!
Состојки за 2 порции:
50g пченка од пуканки (на пр. Од Seeberger)
20-40g Xucker светло (еритритол) или Bronxe-Xucker (еритритол со вкус на карамел)
Подготовка:
1. Земете премачкано тенџере и додадете ја пченката. Свртете го шпоретот високо и ставете го капакот на тенџерето!
2. Почекајте додека не започне да пука и вклучете го шпоретот на ниско до средно. Продолжете да го тресете садот за да направите што повеќе јадра од пченка во пуканки.
3. Сега додадете ја вашата замена за шеќер брзо кога е жешко и измешајте сè добро. Ако сакате, можете да посипете цимет, бидејќи тоа дава посебен свиреж
Совет: Можете исто така да користите сол наместо светлина Ксукер или друг замена засладувач. Конечно можете да уживате во пуканки без грижа на совест! 😉
Каде можам да набавам нешто? Xucker light можете да добиете на Интернет и ДМ или супстанцијата еритритол во поскапи попусти и во продавници за здрава храна. Пченка од пуканки во скапи продавници за храна. Јас го користам тоа!