ПУЛС известува за наизменичен пост; засилувач; Ко Колку се опасни советите за исхрана од инфлуенсерите
„Чисто јадење“, „Тононска диета“, „Вака треба да јадете долгорочно“: Илјадници инфлуенсери и блогери за храна даваат совети за здраво јадење и пофалби за методи за слабеење или засовршување, како што е наизменичното постење. Но, колку е корисно да добивате совети за исхрана од Јутјуберс? И колку тоа може да биде опасно за вашето сопствено тело?
Надин Хадад видеа со пренасочени видеа за исхрана, одлучува за флуенсер за храна и се обидува самата себе си за ПУЛС Репортажа: Една недела наизменичен пост заснован на моделот на „Флуенсер за храна“ Julулија Ротсом - вклучително и здравствена проверка на лекар и проверка на фактите со нутриционист.
ЗДРАВО & ПОДОБРО СО ИНТЕРВАЛОТ БРЗО ТРЕНД?
Во интермитентен пост, познат и како наизменичен пост, храната се избегнува со часови, па дури и со денови. Постојат неколку форми на наизменично постење. Најчестиот е брз 16: 8, па дури и брз 20: 4. Овде, јадењето се прави само во временски прозорец од осум или четири часа на ден, а останатото време се пости. Нутриционистичкиот тренд не само што треба да помогне при слабеење, туку и да заштитува од болести како што се дијабетес или Алцхајмерова болест. Но, дали навистина работи? Надин Хадад го испроба во извештајот ПУЛС и направи здравствена проверка со докторот пред и по нејзиното само-експериментирање.
ИНТЕРВАЛНО ПОСТИ ЗА САМО ИСПИРУВАЕ
Во своето самоекспериментирање „7 дена наизменичен пост“, Надин ги следи советите за исхрана на флуенсерот за храна iaулија Ровзом. Нејзиниот канал на YouTube е полн со совети за диета од растително потекло, сирова храна и периодично постење. Врз основа на советите од iaулија Ротсоме, Надин креира - намерно амбициозен - план за оброци: пост 20 часа на ден. Во преостанатите четири часа, Надин има само еден солиден вегански оброк - плус сокови, смути и суров зеленчук. Со наизменичен пост, Надин не мора нужно да изгуби тежина, таа само сака да стане подобра и да живее поздраво.
ЗДРАВА ИСХРАНА СО СОВЕТИ ОД ФОДБЛОГЕР: Осетлив или опасен?
Но, колку е корисно да добиете совети за губење на тежината и фитнес од Инстаграм, Јутјуб и Ко и да јадете според упатствата на блогерите за храна и влијателите? На крајот на краиштата, секое тело е индивидуално и реагира различно на одредени диети. Дали има смисла слепо да се следат советите на неговите модели на улоги во социјалните мрежи?
Монтажа: Лукас Хелбригге, Робин Колер, Илка Книге, Александар Лоос, Матијас Дахтлер
Камера: Лукас Хелбригге
Уредник: Лукас Хелбригге
Графички: Феликс Холдерер
Кратко резиме
„Чисто јадење“, „Тононска диета“, „Вака треба да јадете долгорочно“: Илјадници инфлуенсери и блогери за храна даваат совети за здраво јадење и пофалби за методи за слабеење или засовршување, како наизменичен пост. Но, колку е корисно да добивате совети за исхрана од Јутјуберс? И колку тоа може да биде опасно за вашето сопствено тело?