Храна Ysn-Jp 6 за борба против жолчни камења

Кристофер Вилкокс
0
2907 година
15-ти

Дали вашиот лекар ви дијагностицирал камења во жолчката и ве советувал да ја менувате исхраната? Прво, бидете сигурни во тоа Овој медицински проблем не е сериозна болест.

Општо, лекарите често предлагаат диета или предлагаат консултација со нутриционист кој може да ги објасни нутриционистичките потреби за вас.

Но, над тоа, ние ќе претставиме неколку храна што може да помогне во борбата против камењата во жолчката. Вклучете ги редовно во вашата исхрана и проверете дали трошите помалку маснотии.

Кои се камењата во жолчката?

Камења во жолчката се мали Формации поради прекумерна акумулација на жолчни меурчиња.

Тие можат да бидат многу мали ако проблемот е откриен навремено, дури и редовно ако е подолго време без подобрување на здравјето на жолчното кесе.

На кратко, жолчката помага да се синтетизираат мастите што ги јадеме. Значи, ако вашата диета е богата со нездрави масти, на крајот може да го развиете овој проблем.

1. Цели зрна

Јадењето диета богата со растителни влакна ќе помогне да се елиминираат мастите и да се намалат камењата во жолчката.

Неопходно е да се јаде барем дел од целото жито дневно, како што е при поминување низ цревата, Влакна фаќа и ги елиминира прекумерно ослободените жолчни сокови.

На овој начин тие нема да бидат повторно апсорбирани и жолчното кесе ќе биде ослободено. Некои од храната што треба да ги конзумираме вклучуваат:

Пченични трици
кафеав ориз
овесна каша

2. леќата

Јадењето леќата помага во намалување на камењата во жолчката и маснотии во телото, бидејќи е богато со нерастворливи влакна.

Исто така, содржи витамини Б и Е и е одличен извор на минерали. Ако сте од оние кои навистина сакаат леб, промената на редовните верзии во леќата е одлична опција.

3. Агруми

Агрумите имаат својства кои стимулираат елиминација на жолчката и се борат против жолчни камења. Затоа, тие треба да бидат вклучени во вашата дневна исхрана.

Покрај тоа, сокот од цитрус содржи пектин, друга супстанца неопходна за отстранување на камења во жолчката.

Сепак, при изборот на оваа храна, важно е да се избегнуваат сокови, особено комерцијални.

Подобро е да се изберего консумирате целото овошје затоа што така ги добивате и влакната и други хранливи материи во кожата или во пулпата.
Ако пиете сок, ризикувате скокови на гликоза во други области од вашето здравје.

Белешки: Цитрус: Предности на јадење за време на појадок

4. Храна богата со лецитин

Ileолчката содржи компоненти како што се лецитин или фосфолипиди кои би требало да спречуваат формирање камења во жолчното кесе. Ако ова соединение не е во вистинска количина, ќе се појават мали камења.

Оттука и кога конзумирате состојки кои ја содржат оваа компонента, фаворизираат помала големина и ризик од формирање камен. Храната што содржи лецитин вклучува:

Ореви
соја
леќи
Наут
Грашок

Препорачуваме да вклучите две од овие намирници во вашата дневна исхрана. Само ако Бидете сигурни да ги гледате порциите бидејќи се богати со јаглени хидрати и може да предизвика да добиете несакана тежина.

5. артишок

Артишокот е друга храна што се бори против камења во жолчката, бидејќи го подобрува здравјето на црниот дроб и жолчното ќесе бидејќи е богата со камења во жолчката Цинарина.

На кратко, Cinarina е соединение кое придонесува за стимулација на жолчката и ја подобрува способноста на црниот дроб да ги извршува своите функции.

Ние разбираме дека не е вообичаено за некои луѓе да вклучуваат артишок во нивната исхрана. Ако спаѓате во оваа група, можеби е добро време да научите нови рецепти.

Ако преферирате нешто поедноставно, земете ја следната вода од артишок:

состојки

подготовка

Прво, измијте ја и дезинфицирајте ја артишокот многу добро.
Потоа ставете ја ладната вода во контејнер и додадете ја артишокот во мали парчиња.
Нека стои цела ноќ.
Следниот ден, исцедете ја водата и консумирајте го целиот ден.

6. Грозје и боровинки

Грозје и боровинки се богати со ресвератрол, високо антиоксидантно соединение се борат со оштетување на жолчното кесе поради камења во жолчката.

Ако веќе го лекувате проблемот, посетете го вашиот лекар Ресвератрол го олеснува закрепнувањето.

Идеално, јадете половина чаша грозје или свежа боровинка.
Доколку немате ниту едно од овие плодови при рака, можете да изберете помеѓу чаша сок од боровинка и чаша вино.

Прочитајте повеќе: Здравствени придобивки од боровинки

Како да се спречи таложење на жолчни камења?

Ако веќе имате камења во жолчката, вашиот лекар сигурно ќе може да ви обезбеди неколку показатели за да се помогне во борбата против проблемот и брзо да се извлечете од него.

Ако вашиот лекар утврди дека камењата се формираат, важно е:

Не прескокнувајте оброк.
Избегнувајте прекумерна тежина.
Намалете ја потрошувачката на нездрава храна со многу маснотии.

Исто така, следете ги упатствата на вашиот лекар.

Сè уште никој не го коментирал овој напис.