Пуштете се зошто простувањето е важно за вашата среќа; вашето здравје е
Пуштете се - зошто простувањето е толку важно за вашата среќа и здравје
Зошто треба да им простувате на луѓето кои многу ве повредиле?
Зошто треба да му простиш на животот кога тој играше лошо за тебе?
И, каква врска има простувањето со слабеењето или вашето здравје?
Во оваа статија за блогот, ќе одговорам на овие прашања и ќе ви дадам тренинг-вежба што ќе ви помогне веднаш да започнете.
Често пати чувствуваме дека преку чинот на прошка на некој начин го одобруваме или прифаќаме однесувањето што некогаш толку нè навредило.
Но, тоа не значи простување. Но, напротив. Вие не треба да простувате за доброто на другата личност, туку само за ваша корист.
Доволно е лошо што некој или вашиот живот ве повредил, па затоа не треба да се повредите и за тоа.
Простувањето значи ослободување на затвореник и откривање дека и самиот си бил затвореник.
- ЛЕВИС Б. СМЕДЕС-
Простувањето како чин на само -убие
На крајот на нашиот живот, квалитетот ги одредува нашите чувства за квалитетот на нашиот живот.
Колку повеќе негативни чувства имаме во нашиот живот, толку е полош и нашиот живот на крајот.
Ова е причината зошто простувањето е толку важно.
Се додека вината постојано ја насочуваме кон другите луѓе, дури и да е само ментална, доживуваме негативни чувства и се чувствуваме лошо.
Можеби немаме контрола врз страдањата што ни ги предизвикуваат другите луѓе, но секогаш имаме контрола врз тоа колку дополнителни страдања самите си ги предизвикуваме.
Махатма Ганди еднаш рече:
Да обвинувате некој друг е како да пиете отров себеси во надеж дека другиот ќе умре.
Минатото заврши
Ситуациите или зборовите што не повредуваат постојат само во нашите умови.
Нашите мисли, пак, се извор на нашите чувства. Секоја мисла предизвикува хемиска реакција во нашето тело. Кога имаме негативни мисли, ослободуваме повеќе хормони на стресот, што пак доведува до негативни чувства. Откако ќе се чувствуваме лошо, во искушение сме да размислуваме понатаму за лоши мисли. Ова создава маѓепсан круг.
Простувањето им ја одзема моќта на сторителите
Доволно е лошо што некое лице може лошо да нè повреди. Токму поради оваа причина не треба да продолжиме да и даваме на оваа личност моќ над нашиот емотивен живот.
Никој не може и не треба да утврди како работиме, освен самите нас.
Простувањето не значи одобрување на она што се случило.
Ние не простуваме да му дадеме апсолуција на некој друг, туку да се ослободиме.
Особено кога ни се случија лоши работи, ние особено заслужуваме да бидеме повторно среќни.
Сè додека се држиме до нашите обвинувања, ние ќе продолжиме да ја плаќаме највисоката цена: да не можеме да бидеме целосно среќни.
Простете за конечно да бидете среќни повторно од срце!
Прочка за здравје и фигура
Како што веќе споменавме, негативните мисли, укори и гневот доведуваат до фактот дека ослободуваме повеќе од нашиот хормон на стрес кортизол, што пак е штетно за нашето здравје.
Во мојата работа како тренер специјализиран за проблеми со телесната тежина, исто така, честопати доживувам дека моите клиенти и учесници ги надоместуваат своите негативни чувства со храна.
Прочка значи да се доживее помалку негативни чувства и на тој начин да се чувствувате помалку желба за јадење.
Ако исто така чувствувате дека храната често се користи како излез за вашите емоции, мојата 10-неделна програма за тренирање преку Интернет може да ве интересира. Целта на програмата е да се ослободите од емотивно јадење и да изградите повеќе lovingубовна и опуштена врска со вашето тело, вашите навики на јадење и со самите себе. Научи повеќе.
Тренирање-вежбање - wкако успеваш да простиш
1. Простете се
Првата личност на која треба да простиме сме самите себе. Честопати не сме толку строги и огорчени со никого како што сме самите со себе.
Кога ќе си простиме за своите грешки, повеќе се поврзуваме со loveубовта во нас и на тој начин ни останува повеќе сила и loveубов да им простуваме на другите.
Ако сакате да работите малку поинтензивно на темата прошка, вие сте добредојдени да се регистрирате за бесплатен белешки за потврда. Овде ќе добивате е-пошта во редовни интервали со импулс за прошка. Добивате и бесплатна медијација за самопростување, аудио афирмација и позадина на мобилен телефон и работна површина.
2. Простете им на другите луѓе
A. Земете парче хартија и пенкало и нацртајте вертикална линија.
Б. На левата страна, запишете ги сите луѓе против кои сè уште ги поддржувате обвинувањата.
В. Од десната страна одговорете на следниве прашања за соодветната личност:
- Што би било поразлично во твојот живот ако се откажеш од прекор и простиш?
- Која слобода би резултирала тоа?
- Како би се чувствувало твоето срце ако се откажеш од ова обвинување?
Д. Нацртај хоризонтална линија под табелата и запиши ги следниве реченици:
- Подготвен сум да преземам одговорност.
- Јас сум подготвен да ти простам.
- Подготвен сум да си простам.
- Подготвен сум да бидам среќен.
- Подготвен сум да се пуштам.
Е. Сега повторно активно ја поминувате вашата листа и ги кажувате овие реченици индивидуално за секоја личност забележана на списокот. Вие сте исто така добредојдени да прошетате и да ги зборувате индивидуалните реченици чекор по чекор.
Алтернативно, можете да напишете писмо, но не го испраќајте.
Во процесот на простување, многу е важно да пронајдете прошка во вашето срце и да не ја придавате на очекувањата кон другата личност.
Запомнете, вие простувате заради себе. Другата личност никогаш не треба да знае за тоа.