Пакет за диети за стапици - д-р
Донесете нов начин на живот физички, емоционално и психички!
Пакетот ги обединува 2-те тома на исхрана и здрав начин на живот, потпишани од д-р Лора Ен: стапици за исхрана и стапици за емоционална исхрана Заедно, тие ќе ви помогнат да постигнете конкретни резултати на вага, шумливо расположение и високо ниво на енергија секој ден.
Лора Ен е лекар од примарната здравствена заштита во дијабетес, исхрана и метаболички болести. За повеќе од 15 години искуство, повеќе од 10.000 пациенти го преминале прагот на неговата канцеларија и научиле да се хранат здраво, да ослабат и да останат во посакуваната форма. Авторот исто така ја разбра важноста на психолошките аспекти што ги подразбира секој процес на промена. Така, стапиците на диетата ќе ви го отворат патот да создадете здрави навики во исхраната, во кои ограничувањата и фрустрациите не го наоѓаат своето место. И, за промената да биде целосна и трајна, Стапиците на емоционалното јадење ви даваат информации и техники специфични за области како што се психологија, личен развој или невро-лингвистичко програмирање.
За диети стапици
Пилешки гради на скара, зелена салата, овошје и лимонска вода на празен стомак, мноштво јадења без вкус. Ние додаваме напор, маки, фрустрации и ограничувања и ја добиваме класичната формула за диети. Покрај тоа, ниту една диета не работи „за живот“, туку само додека ја одржувате, по што изгубените килограми се враќаат, веројатно носејќи засилувања. Д-р Лора Ен е подготвена да ве научи како да јадете се што сакате, без да се познавате на вага или на половината. Затоа, подгответе се за возбудливо патување низ клучни информации, стратегии за слабеење и одржување кои навистина работат, вежби и практични теми. Мноштво трикови и тајни од светот на нутриционистите ќе ви бидат откриени.
За стапиците на емоционалното јадење
Нутриционистите проценуваат дека 95% од диетите не успеваат поради емотивно јадење или други проблематични навики на јадење. Поголемиот дел од времето, диетите не успеваат затоа што нудат логички нутриционистички совет што работи само ако сте веќе свесни за вашите навики во исхраната. Но, тие ја губат својата моќ кога емоциите ќе интервенираат во процесот, кој бара непосредна награда, односно храна богата со калории и сиромашна со хранливи материи. Затоа, вреди да научите да применувате други начини за подобро изразување и контрола на вашите емоции и реакции.