Јадете попаметна алкална вода
Во последно време, здравствените свесни луѓе многу се свртуваат кон алкална вода. Ова треба да му направи на телото особено добро и да се спротивстави на закиселувањето. Но, што точно стои зад основниот тренд на вода? ЈАДЕ ПАМАТКО поблиску ги разгледа фактите и можните ефекти врз здравјето.
Тоа е зад трендот на вода
PH вредноста од осум или девет е неопходна за fansубителите на алкална вода. Затоа е во алкален опсег и треба да биде поздрава од нормалната вода за пиење (pH вредност седум). За алкалната вода се вели дека го стимулира метаболизмот, ја намалува киселоста во крвта или му олеснува на телото да апсорбира хранливи материи.
Но, тоа не е сè: Алкална вода исто така имаат антиоксидативно дејство и на тој начин го штитат организмот од слободните радикали. Болести како што се гихт, висок крвен притисок или алергии, исто така, треба да се ублажат со пиење на специјална вода.
Критика од науката
Сепак, бројните можни позитивни ефекти од пиењето алкална вода сè уште не се докажани во ниту една научна студија. Основната диета воопшто е контроверзна меѓу истражувачите. Германското друштво за исхрана (ДГЕ) не гледа никакви докажани здравствени придобивки.
Наместо тоа, научниците го сугерираат тоа основна вода доведува до прекумерно производство на желудочна киселина и на тој начин предизвикува здравствени проблеми отколку да ги намалува.
Киселинско-базна рамнотежа
Ацидо-базната рамнотежа на човечкото тело е во постојан баланс. Дури и најмалото отстапување во pH вредноста во крвта може да доведе до метаболички нарушувања. Нездравиот начин на живот и премалку вода може да доведат до закиселување на организмот. Ова вклучува прекумерна потрошувачка на слатки, преработени производи и шеќер воопшто.
Јадењето алкална храна како сурово овошје или зеленчук и пиење доволно вода ќе помогне во движењето на токсините надвор од телото. Исто така, постојат голем број природни јадења кои содржат антиоксидантни витамини А, Ц и Е и на тој начин штитат од слободните радикали.