Путер од кикирики (Р) е здрав; Специјален Арад · најновите вести од Арад
рекламни
Специјална тема
Слични написи
Која е најдобрата правосмукалка Kärcher за вашиот дом?
од Специјален Арад, 10 ноември 2020 година, 13:02 часот
Идеи за носење на сите видови конвертити (Р)
од Специјален Арад 24 септември 2020 година, 18:25 часот
Зошто да купите постар модел на паметен телефон може да биде добар избор (П)
од Специјален Арад 17 септември 2020 година, 7:53 часот
eMAG донира 51 000 трислојни хируршки маски на Арад
од Специјален Арад 07 април 2020 година, 18:29 часот
LG vs. Samsung: Кој ја добива војната во Smart TV?
од Специјален Арад 30 ноември 2019 година, 13:13 часот
Споделете ја статијата
Специјален Арад на фејсбук
Коментари на порталот
Овде можете да ја најдете табелата: http://www.primariaarad.ro/files/proiecte/p1141.pdf
Збогум Андреј. можеби ќе го почестиме знамето еден ден. всушност, сигурен сум дека ќе биде
кои се 34-те сопственици?
Дали е здрав путерот од кикирики? (П)
Ако порано путерот од кикирики и џемот од овошје ни изгледаа неостварливи деликатеси, како што ги гледавме само во американски филмови (класичниот PB&J, путер од кикирики и сендвич со желе), денес имаме на располагање многу марки путер од кикирики, скоро секаде.
Многумина од нас се опоравија од времето кога копнеевме по путерот од кикирики пред ТВ, други се родени со него на располагање, но вистината е дека малкумина не го ценат овој вкусен или „крцкав“ крем, по вкус. Очигледно, освен оние кои се алергични на кикирики.
И вистината е дека путерот од кикирики е добар со било што, не само со џем. Добро е со сирење, јаболка, дури и зачинети сосови или пилешко. Сериозно!
Многу луѓе избегнуваат јадење путер од кикирики или трошат многу малку од страв да не се здебелат. Всушност, путерот од кикирики содржи здрави масти. Да, добро прочитавте, здраво!
Постојат многу митови за путерот од кикирики, но затоа имаме интернет, за да можеме да ги расклопиме. Путерот од кикирики е незаслужено на црната листа на производи за забрана за диети.
Две лажици путер од кикирики веќе содржат 200 калории, што, во зависност од дневниот внес, може да значи дури 10% од дневниот внес на калории. Со неколку лажици путер од кикирики консумирани во текот на денот, веднаш ги достигнувате дневните потреби за калории.
Точно е дека путерот од кикирики е многу калоричен, но тоа не е причина целосно да го исфрлите од вашата исхрана. Неговата висока содржина на маснотии може да ви помогне да се чувствувате сити со помалку калории. Како и со другите работи во животот, умереноста е клучна.
Она што не треба да го правите во никој случај е да консумирате големи количини путер од кикирики, сметајќи дека тоа е одличен извор на протеини. Со осум грама протеини по порција две лажички, не е лошо ниту за протеините, но путерот од кикирики е уште подобар извор на маснотии.
Надвор од калориското оптоварување, содржината на заситени масти во путерот од кикирики е друга загриженост на многу луѓе. Заситените масти се сметаат за самиот „ѓавол“ и се „насликани“ како непријател на слабеењето.
Со децении доминира овој вид на размислување, но не само на заситените масти, туку и на кој било вид маснотии. Тоа не значи дека стравот е оправдан. Како што е случај во многу случаи, многу производи со ознака „малку маснотии“ се дури и полоши од оригиналните производи.
Вистината е дека заситените масти не се коренот на целото зло. Всушност, тоа е дури и корисно за производство на есенцијални хормони и витамини како тестостерон и витамин Д.
Путерот од кикирики содржи и голема количина на „добри“ масти или мононезаситени и полинезаситени масти. Една порција има осум грама мононезаситени масти и 4 грама полинезаситени масти.
Овие добри масти помагаат во намалување на холестеролот, срцеви заболувања и крвен притисок. Во исто време, тие се антиинфламаторни, бидејќи помагаат да се опорават и да се намали ризикот од метаболички синдром. Плус, колку и да звучи неверојатно, знајте дека овие масти помагаат во согорувањето на маснотиите и се здобиваат со мускулна маса.!
Имајте на ум дека клетките се составени од маснотии и протеини. Без маснотии, телото не апсорбира добро хранливи материи.
Во идеален свет, единствената состојка во конзервата путер од кикирики очигледно треба да биде кикирики. На крајот на краиштата, путерот од кикирики е само пире од кикирики, нели? А сепак не се прави путер од кикирики, а не сите таканаречени производи се прават на ист начин.
Кога станува збор за путер од кикирики, не привлекувајте етикети со малку маснотии. Повеќето верзии со малку маснотии го компензираат намалувањето со додавање на шеќери и делумно хидрогенизирани масла или транс масти, кои се навистина штетни за здравјето.
Затоа, добро прочитајте ја етикетата на вашиот омилен производ, без разлика дали го купувате производот од супермаркет или онин, од страниците на големите трговци на мало.