Путер од кикирики, сојузник во борбата против мобилните килограми

сојузник

Кога размислувате за слабеење, путерот од кикирики се чини дека е последната храна што ја ставате на списокот. Не залудно е навистина опасно да се земаат повеќе од две лажички на оброк. Но, нутриционистите велат дека е многу погоден во диетите, содржи мноштво хранливи материи и ве одржува здрави.

Ви помага да изгубите тежина И покрај тоа што е високо калорично, путерот од кикирики е многу богат со растителни влакна и протеини, помагајќи ви да останете сити подолго и затоа јадете поретко, според „Превенција“.

Лажичка или две путер од кикирики не е претерување и ги држи под контрола другите желби. Познато е дека барем задоволството со вината мора да се влезе во каква било диета.

Содржи витамин Е, магнезиум, калиум и витамин Б6. Истражувањата покажаа дека кикириките го намалуваат ризикот од срцеви заболувања, дијабетес и други хронични заболувања.

Истражувањето објавено во Journalурналот на Американската медицинска асоцијација покажа дека 30 грама путер од кикирики, или 2 лажици, 5 пати неделно, го намалува ризикот од дијабетес за 30%.

Путерот од кикирики изобилува со мононезаситени масти пријатни за срцето. Една неодамнешна студија покажа дека возрасните кои јаделе диета богата со такви масти имале помалку маснотии во стомакот во споредба со оние кои јаделе повеќе јаглехидрати или заситени масти.

Немојте да мислите дека е подобро за вашето здравје ако земете диетален путер од кикирики; содржи повеќе шеќер и други состојки кои го имитираат вкусот на мастите, конечно имаат повеќе калории.