Qnuspermüsli Протеински Knsupermüsli Фитнес Мусли
Qnuspermuesli | Фитнес мусли на протеинот Кнсупермусли
Шеќер, палмово масло, пченично брашно, гликозен сируп (друг збор за шеќер), млечно чоколадо (дури и повеќе од тоа) како главни состојки по псевдо-овесна основа се ништо друго освен оптимално. Може да го направите понекогаш, но зошто да не побарате подобра опција што не одзема многу време, има вкусен вкус и може да се менува одново и одново? Јас би го пробал на твое место. 😉
Се надевам дека уживате во рецептот за мојот Qnuspermuesli, навистина се радувам на вашите повратни информации!
Дали секогаш барате здрави алтернативи, брзи, лесни и вкусни за подготовка? Во моите книги за готвење ќе најдете многу голем избор на рецепти кои не се погодни само за фитнес спортисти, туку и за секој што сака да направи нешто добро за своето здравје и да ги постигне своите фигурни цели. Нека бидете изненадени колку добро здраво може да вкуси. Willе ти докажам!
Состојки (прави околу 10 порции)
- 80g вкупен протеин „медо-млеко“ (заштедете уште -10% со коефициент на интелигенција 10)
- 175гр нежни снегулки од овес
- 15g мелено ленено семе
- 25гр сецкани ореви
- 30 гр пишани издувања
- 10g снегулки од кокос
- 50гр мед
- Убав шут вода
Основата се состои од Протеински прав, Овесна каша и мед за да создадете леплива маса што може да се замеси во трошки и да се шири на плехот за печење. Важно е да додадете вистинска количина вода, така што мешавината од овесна каша не стане премногу леплива, но исто така и не е течна. Бидете внимателни тука. Препорачувам и ракавици за обработка, така што ќе може полесно да се ракува. Кои дополнителни јаткасти плодови, семиња или суво овошје да додадете, како и кој вид протеини да ги користите, зависи од вас.