Рабеа оди подобро отколку што беше одамна; Оригинален вкус
Промената на диетата им помага на многу луѓе да ги постигнат своите цели и да станат посреќни и поздрави. Соодветните извештаи секогаш се охрабрувачки и инспиративни за новодојденците и заинтересираните страни. Ако сакате да го споделите вашето искуство и со други читатели, испратете ми порака. Ако сакате, вашата приказна наскоро може да биде објавена овде на Ургешмак со ваша согласност.
Јас се викам Рабеа, имам 29 години и јадам диета во камено доба од почетокот на јуни оваа година.
Прво на сите: Се чувствувам одлично, ослабев и сум фит како чевли во теретана.
Наидов на палео/палео диета случајно на Интернет, бидејќи барав диета што не само што ќе се ослободи од моите 7 килограми дополнителна тежина (една година подоцна), туку и од моето здравје се враќа во форма.
Честопати се борев со проблеми со желудникот и цревата и други помали заболувања ...
Бидејќи сакам храна, од самиот почеток ми беше јасно дека ниту ќе гладам ниту ќе земам шејкови или други прашоци. Не сакав краткорочна диета со последователен јо-јо ефект!
Пред да се вклучам, беше навистина лошо, често после одење во ресторани. Не порано кога завршив со јадење, се чувствував подуено и непријатно. После појадокот (една или две ролни, јајце за појадок и кафе со млеко) се чувствував толку лошо и уморно на моменти што можев само да се вратам во кревет. Моите падови за време на ручекот беа исто така навистина лоши! Можев да ја спуштам главата на тастатурата и да заспијам веднаш. Дали знаеш дека?!
Исто така, желба за слатки ... Ох драга, за парче чоколадо што понекогаш го убив. Вистинска зависност.
Имам и посета на мојот лекар, вклучувајќи комплетна крвна слика зад мене. Освен нетолеранција на лактоза, ништо не излезе од тоа. Сите други вредности беа во нормален опсег. Имав на ум дека малаксаноста и заморот може да доаѓаат од недоволно активна тироидна жлезда или нешто слично.
Сега се смени мојата исхрана ... Првата недела од промената беше многу тешка. Јас бев искрено за повлекување шеќер и жито. Физички и психички многу лошо време! Л.
Моите мисли се вртеа само околу слатки, колачи и копродукции. Но, јас останав цврст и постојан и бев награден! И кога ќе го сторам тоа, секој може да го стори тоа. Јас навистина мислам на тоа! Не банална реченица ...
Во моментов сум во десеттата недела и ослабев 8 килограми. Сега Вагата веќе не е непријател, туку пријател! Неверојатно, но вистинито ... Неколку килограми сè уште можат да бидат ... 2 или 3 килограми би биле одлични ... И згора на тоа, моето здравје е подобро отколку што бев долго (многу долго) време! Одлично е да се види како телото се менува и регенерира. Леле!
Повеќе немам апетит за тестенини, пица, сладолед, колачи, кифлички, чоколадо итн. Никогаш не би поверувал во тоа! Навистина никогаш! Особено ми се допаднаа и (за мене срам) многу слатки работи за јадење.
Сега многу повеќе сакам да готвам, со свежа (квалитетна) и необработена храна. Јадењето тешко ја зачинувам повеќе (освен билки) затоа што го сакам „чистиот“ вкус.
Кога ќе видам готови оброци во супермаркет, го добивам големиот трепет! Состојките се читаат како комплет за хемија ... Понекогаш не можам ни да ги изговорам. И, тоа треба да биде добро за моето тело и да не „предизвикува штета“?! Сомнително
На почетокот ми беше тешко да се справам со поголемиот процент на маснотии во храната. Но, сето тоа е прашање на глава. Заблудата дека маснотиите неизбежно се спуштаат на колковите едноставно согорувале во неа со години.
Досега немав лошо искуство со мојата „нова“ диета во кругот на пријатели и познаници, без оглед дали имав дополнителни желби во ресторанот или бев торта на роденденска забава. Многумина прашуваат како изгубив толку многу тежина толку брзо и како сум сега. После моето објаснување, обично следува: „Не можев без шеќер или жито!“
Од дното на срцето им посакувам на сите успех и, особено на почетокот, истрајност! Е бидете наградени! Верувајте ми ... Знам за што зборувам.
Се надевам дека ќе можам да ги мотивирам едните или другите да ја тестираат оваа природна диета „без обврска“ за еден месец!
Сите најдобри и најдобри поздрави
ПС: Секоја чест и благодарност до Феликс и Urgeschmack.de! Тоа мина далеку до тоа да ми помогне подобро да го разберам моето тело. Имаме само едно тело и кој не сака да остари здрав?!
Подолу се неколку од вкусните јадења на Рабеа:
4 размислувања за „Рабеа оди подобро отколку што беше одамна“
Наидов на оваа страница преку пријател и ентузијаст на Кросфит. Бидете на диета 6 1/2 недели и сум целосно во форма. Сега сум на 1,86м од 94/95KG до 85/86Kg. Јас сум толку среќен што старите панталони повторно се вклопуваат и што можам да јадам многу одлични работи како што посакувам.
Но, постојат 2 лоши страни:
- Сè уште имам голема желба за добра италијанска пица со камена печка! 😉
- Формата на исхрана јаде поголема дупка во паричникот ...
Исто така ми е тешко да направам без млечни производи во целост. Но, јас го ограничувам многу.
Многу поздрави од Франконија
Здраво Рабеа,
Мислам дека твојата статија е одлична. Јас сум исто така многу успешен во исхраната со камено доба. Продолжете така и со среќа. P. S. Одлична слика и одлична жена
Јас ја правев истата работа неколку недели/месеци. Следејќи ги релативно едноставните правила и читајќи ги одличните книги за готвење на Феликс, сега изгубив неверојатни 28 кг.
Исто така, го открив готвењето како хоби и остварив одлични контакти со разни земјоделци, па дури и пчелар.
Само денес запознав пријатели кои не сум ги видел одамна. Тие ми рекоа дека не само што ослабев, туку и дека изгледам навистина здраво на лицето и токму така се чувствувам.
Се најдобро за во иднина!
Честитки за вашиот голем успех!
Коментарите сега се затворени.
Едноставно, ослабете
Слабеењето е лесно и може да се комбинира со задоволство. Патот до успехот е само неколку чекори.
Само готви
Добро готвење е лесно и не треба да трае долго. Во оваа книга ќе научите сè што треба да знаете за да подготвите и да разликувате здрави оброци што ќе го осветлат вашето непце.
Библијата со рецепти за слабеење
Оваа книга не е моја и јас би пренел некои детали поинаку. Ако сакате само да изгубите тежина, сепак ќе бидете добро послужени со оваа книга и исто така ќе го поддржувате оригиналниот вкус при секоја набавка. *
Легендарната класика на палео
Палео бранот во Германија започна со оваа книга: Рецепти за уживање и слабеење. Paleo компатибилен, LowCarb, Вкусен. Има по нешто за секого.
Едноставни рецепти:
Само јади
Поддршка
Поддржете оригинален вкус - со тоа ќе помогнете да креирате нови објави:
Едноставно, испратете ми износ по ваш избор преку PayPal:
Поддржете ме преку Патреон и уживајте во ексклузивните придобивки:
Купете нешто од Амазон без дополнителни трошоци преку следниот линк: