Работа на тагата ᐅ начини да се помирите со смртта на вашиот стаорец
. и како можете да ја зачувате вашата мила во меморијата!
Во написот Како да го закопате стаорецот на вашето домашно милениче, ви објаснивме како можете да го закопате вашиот починат стаорец за миленичиња. Но, што доаѓа по мостот на виножитото? Во оваа статија, ние би сакале да ве запознаеме со методи кои ќе ви олеснат да ја надминете смртта на стаорецот на вашето домашно милениче.
Психолошки модел на Верена Каст
Родниот Швајцарец и психологот Верена Каст се развија со набудување на жалости и се засноваа на Johnон Боулби и Елизабет Киблер-Рос, популарен модел на фази на тага. Ова се однесува не само како основа за разбирање на самиот процес на тага, туку и како помош за справување. Четирите фази на жалост се поделени на следниов начин:
1-ви фаза на несакање да бидеме вистинити: Првата фаза е особено веројатна во случај на ненадејна смрт. Сè се случува толку брзо, а следното утро се чини дека секојдневниот живот тече како и обично. Не срамете се ако не се појави очекуваната разновидност на емоции и разговарајте со некој близок за тоа.
2. Фаза на кршење на емоциите: Втората фаза е поврзана со целата ваша тага поради загубата на саканата личност. Впуштете ги чувствата и обидете се да не се одвлекувате од себе. Подобро да се сеќавате на сите убави моменти со вашиот миленик стаорец.
3-та фаза од трката за пребарување и видување: Можно е во оваа фаза да споредите други стаорци од домашни миленици со починатите и очајно да барате слични обрасци на однесување. И тука е многу корисно ако разговарате за сите ваши мисли со некој на кого му верувате за да не се изгубите во својата тага.
4-та фаза на новата автореференција и светска референца: Ако ви е дозволено правилно да ги живеете своите чувства, наскоро ќе сфатите дека животот продолжува. Отворете го срцето за нови работи и добро грижете се за остатокот од пакувањето. И ти требаш!
Додека овој модел е наменет за луѓе кои изгубиле некого, загубата на некој близок на крајот предизвикува исти емоции кај скоро сите.
Методи на тага работа
Надвор од разбирањето за процесот на тагување, некои ви се издвојуваат активни опции на располагање, како да се справите со вашата тага.
Зборувајте за губење на миленикот стаорец
За многумина се чини природно само да продолжат по смртта на нивниот стаорец и да не кажуваат друг збор за тоа, бидејќи тие не сакаат со тоа да се опседнат на нечии нерви. Вие не треба да го правите тоа. Бидејќи потиснатите чувства можат да се одмаздат. Несоница, депресија или постојана депресија се некои од полошите симптоми.
Разговарајте со вашите пријатели, семејство, па дури и со партнерот за вашата загуба. Форумите за животни исто така ви даваат можност да разменувате идеи со други кои можеби го имале истото искуство како вас и да ви кажам како се справиле со тоа. Во секој случај, треба да размените идеи за да можете да го чувате миленикот стаорец во добро сеќавање и да ја надминете неговата смрт.