Работи блокатори на јаглени хидрати (здравје, слабеење, таблети)
Неодамна бев на шопинг и наидов на блокатор на јаглени хидрати во форма на таблети. Дали некој од вас има искуство со тоа? Може ли нешто да работи воопшто?
5 одговори
Значи, да ви дадам малку попаметен одговор како и останатите момци кои само некако кажуваат глупости.
Јаглехидратите блокатори се состојат од 99% таканаречен фазолин. Ова е природна супстанција која се добива од грав од бубрег.
Овој Phaseolin се продава и под брендот GlycoLite или PhaseLite.
Активната состојка треба да ги блокира дигестивните ензими „алфа-амилаза“ и со тоа да ја намали апсорпцијата на јаглени хидрати во цревата/на оброк за околу 40%. Значи нема блокатор. Сепак, благодарение на ензимите, добивате само 60% од јаглехидратите/јаглехидратите што ги додавате.
Јас лично сакам да го користам т.н. "Редуксан" во мојата фаза на дефибрилација, се состои од 3 капсули што ги земаш наутро, напладне и навечер.
Утринската пилула го намалува апетитот и го стимулира метаболизмот.
Пилулата за пладне е блокатор на маснотии, ја инхибира апсорпцијата на маснотиите со главниот оброк.
Вечерта доаѓа блокаторот на јаглени хидрати, кој го блокира метаболизмот на премногу јаглени хидрати.
Мислам дека можете да заштедите околу 800 калории на ден со овој производ.
Ова е една можност, другата би била да јадете што сакате да јадете и да заштедите многу пари што потоа можете да ги инвестирате во подобра храна.
Се разбира, вие сте во право. Јасно.
Но, нема ништо поубаво од тестенини или ориз со кремаст син:-)))
Вие како спортист давате таков совет?
Јас не дадов совет. Јас само објаснив како работи гравчето;-)
Ниту треба да биде смешно, пустински лажен.
Тие ја вршат својата работа (апсорбираат дел од јаглехидрати или, во случај на блокатори на маснотии, дел од маснотии/ги прават несварливи).
Но, прашањето е, што сакате да постигнете со тоа? Ако ги земете на телесната тежина, придобивките се повеќе од сомнителни. Наместо трајно навикнување на вашето тело на мали порции и со тоа намалување на телесната тежина, вештачки филтрирате дел од храната. Ако изгубите тежина со тоа, повторно ќе добиете тежина исто толку брзо ако престанете да пиете апчиња. Значи, ќе мора да продолжите да го земате целиот живот.
Да ви помогне да изгубите тежина. можеби корисно, но сомнително во долгорочниот успех.
Здраво! Не знам - но зошто да направам? Еден пријател изгуби над 40 кг само со џогирање и е идеална тежина веќе 14 години. Без гладување или диета, јадете нормално.
И таа сега внесува значително повеќе јаглени хидрати отколку порано
Промената во исхраната има смисла само ако е трајна, во спротивно недостасува одржливост. Привремените промени доведуваат до поголема тежина над јо-јо.
Ви посакувам добар и убав викенд.
Лично, не верувам во сите овие диетални намирници, апчиња и сл. Тие се скапи и нема да ве одведат никаде.
Само здрав начин на живот со доволно вежбање носи траен успех во слабеењето.
Но, секој треба да најде свој начин, кој е забавен и кој не мора да се ограничувате премногу.
Мој совет е да пробам диета од 5 до 2. Таму јадете само 500-800 kcal во 2 последователни денови во неделата.
Моја препорака овие денови е да јадете кварк со малку маснотии кога ќе бидете гладни, бидејќи ова особено добро го потиснува чувството на глад.
А, преостанатите 5 дена сте изокалорични, односно јадете според потрошувачката на калории, па дури и малку повеќе.
Може да јадете и Мек Доналдс, слатки, итн.
Лично, сепак, во голема мера избегнувам такви нездрави јадења бидејќи создаваат зависност од ИМХО и гладни за повеќе.
Предностите на оваа 5 до 2 варијанти се намалено чувство на глад поради деновите на постот, флексибилноста во типот на диета и многу ограничено, временско ограничување со калориите.
Ова значи дека вообичаените периоди на фрустрација во исхраната не настануваат кога гладувањето веќе не е забавно и се откажувате.
Можете да направите диета од 5 до 2 (што не е диета) цел живот и да изгубите тежина без јо-јо ефект. Исто така, тренирам тегови (не во пост), како и лесни спортови за издржливост и немам загуба на квалитетот на животот.
Со моето добро планирање, јас дури и континуирано градам мускули и губам маснотии.
Само посните денови чинат нешто да се надмине. Но, се навикнавте.
Загубата е бавна, а долгорочно губите само околу 1-2 килограми месечно. Од друга страна, намалувањето се дава дури и по неколку месеци, под услов калориите во другите денови од неделата да не бидат претерано потрошени и во рамките на дозволениот опсег.
На крај, изгубив околу 30 килограми за 12 месеци и сум оддалечена само 6 килограми од саканата тежина. Ретко стојам на вагата да го проверам.
Она што го гледам таму кога го правам тоа е бавно, континуирано намалување.