Работилница од соништата за креативни и мирни деца! CSID Што се случува докторе
Во преамбулата на Светскиот ден на спиењето што се слави на 15 март, тимот на Фондацијата ПРАИС, иницијатор на националното движење „И јас живеам здраво!“ - СЕТС организираше „Работилници за соништата“ за 180 ученици во трето одделение на СОУ „Јоан Петруш“ во Отопени.
За време на работилниците, децата добија летоци со совети за квалитетен сон, заедно со табла А3, со преглед на перница. Студентите ги нацртаа и украсија со многу фантазија, имајќи на располагање разни материјали: лавра, налепници, крепе хартија, лепак и ножици.
Над 170 дела се изложени една недела во средно училиште и во училници. Сите ученици, наставници, родители, целата заедница може да им се восхитува “, изјави тој Силвија Букур, претседател на фондацијата PRAIS.
За мирен и квалитетен сон добро е да следите неколку едноставни чекори:
- лесна вечера послужена најмалку 3 часа пред спиење
- просторијата во која спиеме треба да биде добро проветрена
- времето за спиење не треба да доцни и да биде исто секоја вечер
- состојбата на хармонија во семејството исто така ќе придонесе за добар сон
Истражувањата на терен го сметаат спиењето од суштинско значење за избалансиран начин на живот и препорачуваат зголемување на времето што му е доделено, за повеќето возрасни групи (почнувајќи од доенчиња, продолжувајќи со деца и адолесценти).
Американската фондација за спиење препорачува помеѓу 9 и 11 часа/ден сон за училишни деца на возраст од 6-13 години - целна група на проектот.
Активностите на СЕТС во заедницата Отопени во Романија се интегрирани во пан-европската програма „ЕПОДЕ за унапредување на еднаквоста во здравството“ - ЕПХЕ, што има за цел намалување на здравствените нееднаквости.
Проектот се одвива истовремено во 7 европски земји, вклучувајќи ја и нашата земја, тимот на Фондацијата ПРАИС координирајќи интервенции во Белгија, Бугарија, Франција, Грција, Холандија и Португалија.