Работилница во Хамбург; Одговара и обликува од науката

Дома | Работилница за F&S | Работилница во Хамбург, 15 јуни 2019 година

Ден на наука, митови и ефекти со дипло. Оец. трофеј. Франка Мангиамели

Интермитентниот пост не е тренд диета, туку диета на која сме прилагодени милиони години. Во античко време, кога храната била оскудна, луѓето морале да развиваат механизми што им овозможува да преживеат периоди на пост со добра физичка и ментална подготвеност. Метаболичката флексибилност е брилијантна алатка. Ова е способност на нашето тело флексибилно да преминува помеѓу согорувањето на маснотиите и гликозата со цел да го прилагоди снабдувањето со енергија на снабдувањето со храна. Фазите на глад, исто така, доведоа до хормонални, физиолошки и невролошки прилагодувања со цел да нè направат поотпорни на стрес и психички и физички попродуктивни.

Овој софтвер за преживување е генијално наследство од камено доба, кое е цврсто програмирано во нашите гени, но тешко е пристап до нашиот сегашен начин на живот со многу стрес, недостаток на вежбање и прејадување. Лесно е повторно да го вклучите софтверот - на пример со наизменичен пост. Без разлика дали постете неколку часа секој ден (на пример, 16: 8, т.е. постете 16 часа, јадете 8 часа без ограничување на калории) или периодично постете (на пример, 5: 2 т.е. јадете 5 дена, постете 2 дена), каква било форма на временска Ограниченото време за јадење надвор има позитивни физички и ментални ефекти што можат да се почувствуваат и мерат за краток временски период.

Влез: Наизменичен пост во камено доба. Метаболна флексибилност и други адаптивни механизми. Денес: Метаболичка флексибилност и модерен животен стил и ефекти врз здравјето.

Факти: Како работи наизменичното постење - што знаеме и во што се сомневаме. Ефекти на наизменичното постење на фигурата, фитнесот, мозокот, хормоните, метаболизмот, цревата и духот.

Содржина: Сумираме, разјаснуваме какви било отворени прашања и даваме последни совети.

Диплома за исхрана
Новинар
Звучник
Автор
Инструктор

Франка Мангиамели е една од првите експерти со ниски јаглени хидрати кои, спротивно на препораките на германските друштва за исхрана, успешно ја користат стратегијата за исхрана намалена на јаглени хидрати, фокусирана на протеини за чувствителни на јаглени хидрати (отпорни на инсулин), прекумерна тежина.

Во 1999 година, Франка Манџамели го основа студиото за нутриционистички совети Д-р АМБРОЗИУС во Гисен и естем ГБР во Хамбург во 2010 година.

Со години се грижеше за луѓе во индивидуално тренирање или групно советување кои сакаат да изгубат тежина или треба да изгубат тежина или масна маса од медицински причини. Таа не само што го пренесува своето знаење на погодените, туку и на експерти за исхрана и лекари во форма на предавања, семинари и обуки.

Програмите што ги развија вклучуваат „FigureManager“ (индивидуално тренирање) или Врвно формирање (групна програма) од Д-р АМБРОЗИУС. Двете програми се нудат на национално ниво, исклучиво од здравствени осигурители признати екототрофолози или диететичари.

Заедно со германскиот „татко со малку хидрати“, проф. Николај Ворм, Франка Мангиамели го објавија Водичот LOGI во 2004 година, како и една од првите книги за готвење со ниски хидрати (одлична книга за готвење LOGI). Оттогаш, следуваат бројни други книги и поглавја од книги.

Заедно со проф.д-р. Црв и нејзиниот деловен партнер Хајке Лембергер, таа обучувала лекари и нутриционисти да станат обучувачи на ЛОГИ многу години.

Во 2001 година Франка Манџамали тренираше 12 кандидати за слабеење како дел од програмата „БигДиет“ на РТЛ. Бројни телевизиски настапи проследени со Планетопија, диетални дуели, VOX жед за знаење до Кернер и интервјуа за списанија како што се „Men Healths Health“, „Freund“, „fitforfun“, „Bild am Sonntag“ итн.

Во 2006 година таа ги обиколи германските домаќинства како дадилка за домаќинствата на Билд ам Зонтаг и ЦМА.

Таа, исто така, работела како експерт за исхрана на емисии за готвење со истакнати готвачи како што се Мартин Бодрексел (професионалци за готвење во РТЛ), Санте де Сантис (дуел за готвење) и Кристијан Хензе (пракси секој ден, ЗДФ). Заедно со нејзината колешка Хајке Лемберг, застана пред камерата за ТВ Густо „вкусна тенка“.

Повеќе информации за Франка Мангијамели можете да најдете тука:

Книги од и со Франка Мангијамели

ЛОГИ-Водич (системски) 2004 година
Одличната книга за готвење LOGI (системски) 2005 година
Водич за задоволство (Триас) 2007 година
Новата голема книга за готвење LOGI (системски) (2008)
Големата книга за печење и десерти LOGI (систематски) (2009)
LOGI академија за професионалци
Учење на телесната тежина - работна книга
LOGI преку ден
ЛОГИ мени
Диета со млеко (2011)
Книга за скара LOGI (2012)
ЛОГИ тренер за мускули (2012)
Чоколадна диета од Рут Мошнер
Формула за моќност (Марко Санторо)
Ниска јаглени хидрати на движење (2013)
Веган со ниски хидрати (2013)
Водич за протеини (системски) (2014)
Флекси-хидрати - медитерански ниски јаглени хидрати (2016, рива)
Флекси диета - губење на тежината со медитерански ниски хидрати (2017, Рива)
Новата диета LOGI (излегува во јануари 2020 година, Рива)

Повеќе факти за Франка Манџамали

Предавања/семинари

Нутрициони предавања и семинари за приватни лица, компании, лекари и експерти за исхрана

Инструктор

До 2012 година ЛОГИ инструктор за обучувачи
Обучувач за тренери за mylowcarb од 2013 година

DGE - германско друштво за исхрана
Вдое - Здружение на нутриционисти

Награди

Во 2002 година Франка Мангијамели ја доби наградата „Окотрофика“ за млади научници.

Професионална ориентација

Дебелината
Инсулинска резистенција/хиперинсулинемија
Дијабетес мелитус тип 2
Нарушувања на метаболизмот на липидите
Безалкохолен замастен црн дроб
Нарушувања на плодноста (PCO)
Диета пред, за време и по бременоста - спречување на гестациски дијабетес

НАШОТО ВЕТУВАЕ

Научните факти релевантни за вашата работилница ви се објаснети на начин разбирлив. Бидејќи оние кои ја знаат позадината, исто така, подобро ги разбираат советите и можат полесно да ги применат.

Секој човек е единствен. Затоа, ние немаме планови за работа, наместо тоа, од информациите ги одбирате точно информациите што ви се најважни.

И, се разбира, секогаш размислуваме како сето ова може да се интегрира добро во вашето секојдневие. Затоа што: Нема ништо добро - освен ако не го сториш тоа!

',), 1 => низа (' наслов '=>' Колку луѓе мора да присуствуваат за да се одржи работилницата? ',' Text_content '=>'

',), 2 => низа (' наслов '=>' Кога е последниот датум на регистрација? ',' Text_content '=>'

Последниот датум е секогаш 7 дена пред датумот на соодветната работилница.

',), 3 => низа (' наслов '=>' Кога е донесена одлуката дали ќе се одржи работилница или не? ',' Text_content '=>'

Секогаш 1 ден пред датумот на соодветната работилница.

',), 4 => низа (' наслов '=>' Што се случува со мојата исплата ако работилницата не се одржи? ',' Text_content '=>'

Emailе бидете информирани преку е-пошта 7 дена пред датумот на соодветната работилница. Платената сума ќе ја пренесеме во целост на вашата сметка во рок од најмногу 5 работни дена.

',), 5 => низа (' наслов '=>' Што се случува со мојот депозит ако сум болен или имам несреќа? ',' Text_content '=>'

Во овој случај, ве молиме испратете ни лекарско уверение и ние ќе ви го вратиме износот што го плативте во целост во рок од 5 работни дена.

',), 6 => низа (' наслов '=>' Што треба да донесам? ',' Text_content '=>'

Во работилницата ќе добиете и печатен и дигитален (PDF) пакет информации за темите на работилницата. Ние исто така ви обезбедуваме бележник и топчесто пенкало. Се разбира, можете слободно да го носите вашиот мобилен уред со вас.

',), 7 => низа (' наслов '=>' Дали ќе се обезбеди угостителство? ',' Text_content '=>'

Кафе, чај, вода, овошни сокови и закуски се секогаш достапни низ целата работилница.

Подготвуваме ладна бифе за паузата за ручек. Ги земаме предвид сите форми на исхрана (кето, палео, вегетаријанец, веган, глутен, итн.). За таа цел, прашуваме за вашата исхрана кога ќе се регистрирате.

',), 8 => низа (' наслов '=>' Од кога до кога оди работилницата? ',' Text_content '=>'

Е биде побарано да пристигнете во 9:30 часот наутро. Ова им дава на учесниците малку време да се запознаат едни со други. Почнува во 10 часот остро. Правиме 10-минутна пауза на секој час. Ручекот е во 13 часот (45 минути). Потоа продолжува до околу 17 часот.

',), 9 => низа (' наслов '=>' Дали има места за паркирање? ',' Text_content '=>'

Има многу паркинг простор многу близу до местото на одржување. По регистрацијата ќе добиете детални информации.

',),),) ->' хармоника ',' наслов '=>' Најчесто поставувани прашања ',' подвлечено '=> точно,' тип '=> низа (' вредност '=>' обична ',' етикета '= > 'Обичен дел',), 'show_heading' => точно, 'инфо' => низа (0 => низа ('наслов' => 'Кој е максималниот број на луѓе што учествуваат?', 'Text_content' => ')