Работилници; Предавања - Исхрана, здравје, стрес; повеќе

Работилници и предавања - исхрана, здравје, стрес и многу повеќе

Дали сакате да присуствувате на работилница или предавање на теми исхрана, здравје или стрес? Германскиот институт за управување со здравјето и развојот на здравјето на работното место ви нуди разни курсеви за обука на кои можете да учествувате како дел од развојот на персоналот или ОХМ.

На нашите предавања, вашите вработени ќе добијат совети за одржлив, здравствен начин на живот, кои се активно и практично зајакнати на нашите работилници. Ние придаваме големо значење на достигнување широка целна група, така што сите вработени во вашата компанија можат да ги применуваат нашите содржини за обука во секојдневниот живот, без оглед на нивната позиција. Само контактирајте не и ние ќе бидеме среќни да ве советуваме за нашата палета на работилници и предавања.

Работилници

Исхрана на работното место
Движете се
Назад училиште
Релаксацијата е лесна
справување со стресот
Комуникациска обука

Предавања

исхрана
Движете се
Релаксација
справување со стресот
Превенција од зависност (без пушење)
Ергономија на работното место
Водење здраво
Конфликт и самостојно управување
Управување со времето
Ментално здравје на работното место

* Цената е на час и модул. Можни попусти за повеќе резервации на модули.

телефон
0361 663 985 89

Работни часови

Ние во Германскиот институт за управување со здравјето на работното место и развојот на здравјето ви нудиме широк спектар на можности за обука и понатамошно образование во областа на управување со здравјето на работното место и промоција на здравјето. Е ве упатуваат и обучуваат искусни и компетентни обучувачи, кои индивидуално ќе ги прилагодат вашите мерки според вашите потреби и вашата компанија.

Тековни објави

Секојдневието нè привлекува некои предизвици. Понекогаш не е така ...

Многумина често го ладат и влажното ноемвриско време со релаксирачки денови на софата под ...

Содржина Што се подразбира под „разгневеност“? Нафрлајќи во заклучок за здравствената политика Секој што ...

Нашата понуда за работилница

Диета на работа - здрава пауза

Важно е да се храните здраво додека работите. Многу работодавци веќе го забележаа ова и воведоа „здрава недела“ како дел од здравствениот менаџмент во внатрешната менза. Сепак, мензата е луксуз, особено за помалите компании. Поради недостаток на алтернативи, тоа е сендвичот или каривиот удар од снек-барот зад аголот. Здравата исхрана е сè уште можна. Во работилница, нашиот тренер ќе ви покаже како можете да вклучите здрава исхрана во стресно секојдневие.

Движете се

Нашата понуда во областа на вежбањето вклучува од една страна „продуктивна пауза“ .

На „Продуктивна пауза“ може да се користи за време на паузата за ручек или 20-минутна единица во вашата компанија директно на работното место. Преку практични вежби, совети и трикови, вашите вработени ќе научат како да избегнат нарушувања на држењето на телото предизвикани од работата на екранот и да ја обучат нивната координација и мобилност. На овој начин, вашите вработени можат повторно да започнат со нивното секојдневно вклопување.

Назад училиште

На Обука за грб може да се пренесе на практичен начин, особено како дел од денот на здравјето или мерките за унапредување на здравјето, и со тоа да се олесни работата на вработените. Секојдневната обука е особено погодна за постигнување подобра јасност и поголема прифатеност кај вработените. Тој е прилагоден на индивидуалната состојба во компанијата и може да се спроведе директно на работното место. Ова има предност што вашите вработени можат да ја прилагодат обуката за однесување директно на секојдневната работа.

Имаме две различни опции за да го направите ова.

Секојдневна обука за подигнување/носење ситуации (подигнување/носење/туркање тешки товари)
Секојдневна обука на канцелариска работна станица: Користење на типична работна станица на компанијата (со работна маса, екран, тастатура, телефон, итн.)

Релаксацијата е лесна

Како дел од нашите работилници за релаксација, им нудиме на вашите вработени можност да научат модерни и ефективни техники за релаксација чекор по чекор, на пример, прогресивно опуштање на мускулите и автогено тренирање. Вие ја чувствителизирате перцепцијата на вашето тело со разликување помеѓу напнатост и релаксација и ја обучувате имагинацијата на смиреност и релаксација. Авто-сугестивните и мускулни вежби можат, меѓу другото, да ја ослободат напнатоста и да ја вратат смиреноста и спокојството во секојдневниот живот во стресни ситуации.

Со овие постапки, исто така, ќе стекнете компетентност за намалување на болката, нервозата и проблемите со спиењето и концентрацијата предизвикани од напнатост. Методите можат ефикасно да се интегрираат во секојдневниот работен живот и да ви дадат сила за предизвиците на денот.

справување со стресот

Постојано високо ниво на стрес е една од најчестите причини за зголемено отсуство од работа и зголемена стапка на болест. Со цел да се задржи ефикасноста на вашите вработени и вашата компанија, справувањето со оваа тема е неизбежно.

Работилницата ги учи вашите вработени да препознаваат акутни стресни ситуации и превентивно да избегнуваат предизвикувачи на стрес. Ви овозможува широк спектар на опции за справување со стресот. Ние ја прилагодуваме содржината што треба да се пренесе во контекстот на настаните и посебните услови за работа на учесниците. Вашите вработени добиваат комбинација на информации и вежби од областите на психологија, ментален тренинг, релаксација и спорт.

Комуникациска обука

Комуникацијата е постојан придружник. Ние комуницираме вербално, како и невербално и често несвесно со нашиот колега, без можеби да знаеме како влијаеме на нив. Ова понекогаш доведува до недоразбирање или дури и навреда што може да се избегне. Комуникацијата е важен фактор што може да има влијание врз работната атмосфера и исто така врз менталното здравје на вработените. Работилницата обучува самоуверено однесување, основите на реториката, гестовите и методологијата, како и вашите социјални вештини и лидерски квалитети. Исто така, ќе добиете видео обука и ќе научите како конструктивно да водите дискусии за конфликти.

Нашиот опсег на предавања

исхрана

Тешко е да се обрне внимание на сопствените навики во исхраната за време на работното време. Сепак, важно е да изберете јаболко наместо чоколадна табла. Урамнотежената исхрана може да спречи многу болести како што се алергии, кардиоваскуларни болести и дијабетес. Затоа е вредно како работодавач да се занимавате со темата исхрана и да обрнете внимание на исхраната на вработените.

Движете се

На нашите информативни и разновидни предавања во областа на вежбање, поставуваме импулси и ви покажуваме, на пример, како вежбањето и спортот го одржуваат здравјето и благосостојбата. Темите можат да бидат индивидуално прилагодени и разработени во зависност од фокусот. Меѓу другото, ние нудиме предавања за работа наклонета кон грбот, вежбање и кардиоваскуларни болести или вежбање на работно место.

Релаксација

Релаксацијата не треба да недостасува во текот на денот, бидејќи на телото исто така му треба пауза од време на време за да се исклучи. Предавањата се занимаваат со темата „рамнотежа во работниот живот“ и ги мотивираат вашите вработени да размислуваат за сопственото здравје и да променат нешто во нивните животи. Даваме едноставни совети за тоа како можете да го структурирате вашето секојдневие со доволна релаксација, дадете предлози за кратки вежби на работното место и примери за тоа како може да се одржат смиреноста и спокојството дури и во стресни ситуации. Ова ја зголемува можноста за концентрација и перформансите на вашите вработени.

справување со стресот

Нашето брзо движење на општеството и техничките мобилни можности носат предизвици со нив. За многумина, овие промени, како постојаната достапност, претставуваат стрес. Со цел да го зајакнеме менталното здравје на вашите вработени, ние нудиме увид во основите на стресот на нашите предавања и обезбедуваме методи за справување со стресот.

Превенција од зависност (без пушење)

Предавањето е наменето на вработените во компанијата кои се заинтересирани да се откажат од пушењето или поранешни пушачи кои веќе некое време се пушат и сакаат да дојдат да ја зајакнат својата одлука. Фокусот на настанот е на информации за начини и совети за да се постигне здрав живот без никотин.

Ергономија на работното место

Повеќето луѓе поминуваат поголем дел од денот на работа. Било да седи или стои - неточни поставувања на канцеларискиот стол или друга работна опрема честопати доведуваат до болка во грбот, дури и во индустријата. Типични реакции на телото се хронична напнатост на вратот, па дури и болести на интервертебралниот диск. Нашите предавања даваат информации за вообичаени грешки при изведување на одредени активности и промовираат здрав и ергономски метод на работа. На овој начин, можете да го минимизирате отсуството од работа и да ја зголемите продуктивноста на вашите вработени. Среќни сме што ја прилагодуваме содржината на индивидуалните рамковни услови со цел да обезбедиме оптимално упатување на секојдневниот живот.

Водење здраво

Менаџерите играат централна и суштинска улога во компанијата. Една компанија стои или паѓа со нив, тие управуваат и управуваат со вработените. Вашите одлуки и однесување имаат влијание врз здравјето на вработените, што пак има влијание врз перформансите. Поради оваа причина, на темата здраво лидерство треба да се посвети соодветно внимание. Ние нудиме предавање кое ги објаснува основите на лидерството поврзано со вработените и кое го промовира здравјето.

Конфликт и самостојно управување

Конфликтните ситуации се јавуваат секој ден одново. Тие создаваат тензија во сите области на соработка и влијаат негативно на работната атмосфера. Овие не се секогаш лесни и брзи за решавање. На нашето предавање ќе научите како успешно да се справите со конфликтите, што доведува до висока мотивација кај вработените, ги зголемува перформансите и го зајакнува тимскиот дух. Целното самостојно управување ве поддржува со препознавање на вашите јаки и способности, концентрирање на најважните работи и пристап кон решавање на конфликтите со самодоверба.

Управување со времето

Работниот ден не е доволен за да ги завршите сите задачи што се натрупуваат на вашата работна маса? Честопати ова се должи на времето. Како ќе можете ефективно да го искористите времето и да избегнете класично трошење време, како и да го подобрите управувањето со личното време, ќе ви објасниме претходниот ден. Практични совети ќе ви помогнат да направите повеќе во секојдневниот живот со помалку време, за да можете да се почестите со пауза за да се опуштите.

Ментално здравје на работното место

Новите задачи, технологии и процеси на работа доведоа до големи промени во работните услови во последните неколку години. Ова вклучува, на пример, пофлексибилно работно време или постојана достапност. Овие често се поврзани со зголемен временски притисок или стрес. Во случај на трајно изложување, стресот на работното место може да ве разболи и да доведе до отсуство од работа, што доведува до големи трошоци во компаниите. Како да ги препознаете опасностите и како да им се спротивставите, ќе дознаете на нашето информативно предавање.