Рацете не стануваат потенки и покрај слабеењето »Форум - Клајдеркрајсел

Здраво драги мои!

покрај

Имам проблем со надлактиците и тоа навистина ми пречи.
За жал, рацете ми се многу, многу силни и имам вистински проблем да ја најдам вистинската облека, бидејќи врвовите секогаш се премногу тесни за мене во овој момент.
Морам да кажам дека сè уште сум (малку) со прекумерна тежина, но маснотијата е многу подобро распределена во другите делови на телото. Во последните 3 месеци ослабев 15 кг, но за жал тешко дека нешто се смени во моите прегратки.
Вежбам редовно, 3-4 пати неделно, а исто така тренирам раце со мала тежина и неколку повторувања.

Дали имате совет за тоа дали можам да направам дополнителни вежби или треба да правам помалку за да се намали обемот на надлактиците? Јас би бил благодарен за секој совет