Ралучуња на Интернет; Страна 2; Пет пати мамо
Пет пати мамо. За диета, слабеење, спорт. Здрав начин на живот.
Мени 2.10.2019 - објава
Наутро: 2 парчиња крекери (30 гр.) Со 80 гр џем од слива со ореви (без шеќер) Ручек: 400 гр храна со грашок Вечера: сад со супа од грав… [Продолжи со читање]
Мени 1.10.2019 година
Утро: 50 гр житни култури со 200 гр 2% пиење јогурт Ручек: 2 варени јајца, 350 гр пире од спанаќ, 300 гр палента Вечера: сад со крем супа де [Продолжи со читање]
Мени 30.09.2019 година
Утро: банана Ручек: 400 гр пудинг со брокула, тиква, морков, кромид, лук, сирење, јајца, лебници и маслиново масло Вечера: 400 гр пире од компири Спорт: 15 км педалирање… [Продолжи со читање]
Мени 29.09.2019 година
Утро: едно парче 'ржан леб, 2 парчиња светло сирење, 2 домати Ручек: тестенини со лук, маслиново масло и лута пиперка, торта Вечера: грашок
Мени 28.09.2019 година
Утро: изматени јајца без масло Ручек: зелка со палента Вечера: печен компир со рендано сирење и кромид
Мени 27.09.2019 година
Утро: 2 праски Ручек: чинија супа од грав Вечера: спирали со сирење
Мени 26.09.2019 година
Наутро: 200 гр 2% пиење јогурт, 40 гр цели зрна, праска Ручек: 400 гр сос од печурки со ориз и крем Вечера: 300 гр палента со 200 гр Continue [Продолжи со читање]
Мени 25.09.2019 - мојот роденден
Наутро 250 гр манго, 45 гр цели зрна, чаша цикорија Ручек: 450 гр зелка, 200 гр палента и лута пиперка Вечера: сад со супа… [Продолжи со читање]
Мени 24.09.2019 година
Утро: 320 мл јогурт за пиење, Зузу 2% Ручек: 400 гр сад од грашок Вечера: 170 гр цвекло, печено со 300 гр пудинг од тиквички
Мени 22.09.2019 година
Утро: 150 гр Зузу 2% јогурт, 40 гр цели зрна, 200 гр манго, цимет Ручек: супа од печурки Вечера: печен компир со рузмарин
Мени 21.09.2019 година
Утро: Омлет од 2 јајца (150 гр.) Со 160 гр домати и парче (50 гр.) 'Ржан леб Ручек: печена пченка Вечера: сад со супа од печурки
Мени 20.09.2019 - објава
Утро: 5 парчиња леб од джинджифилово ручек: 320 гр леќа Вечера: сад со супа од грав Спорт: 8 минути стомак, 8 минути раце со 2 килограми тегови,… [Продолжи со читање]
Мени 19.09.2019 година
Наутро: 270 гр пиење јогурт, Зузу 2%, 40 гр цели зрна, 50 гр малини, малку цимет Ручек: сад со супа од печурки Вечера: 300 гр палента со 200… [Продолжи со читање]
Мени 18.09.2019 - објава
Наутро: 200 гр калинка Ручек: 150 гр фалафел со салата од 150 гр домат, 50 гр краставица, 50 гр кромид и 10 гр маслиново масло Вечера: 400 гр… [Продолжи со читање]
Мени 17.09.2019 година
Наутро: 2 „пржени“ јајца без масло (145 гр.), 140 гр домат, парче ржан леб (55гр.) Ручек: чинија супа од печурки Ужина: јаболко (150гр.) Вечера:… [Продолжи со читање]