Радијаторот дебелее, предупредуваат истражувачите
Колку е поголема температурата во куќата, толку повеќе нашите тела повеќе нема потреба да трошат дополнителни калории за да останат топли.
Група специјалисти од Медицинскиот центар на Универзитетот во Мастрихт тврдат дека со цел да се одржи рамнотежата, температурата во просториите во кои живееме треба да биде поставена на 19 Целзиусови степени. Сепак, некои експерти тврдат дека, напротив, кога температурата во куќата е ниска, луѓето имаат тенденција да јадат повеќе.
Новиот извештај објаснува дека луѓето поминуваат 90% од своето време во затворени простории и дека ги ладат и загреваат своите домови со цел да имаат повисоко ниво на удобност. Сепак, регулирањето на температурата во термостатот го намалува нивото на енергија што телото го троши за да ја одржи својата оптимална температура.
Така, енергетскиот биланс е нарушен и е определен да се наведнува кон зголемување на телесната тежина. Т.затоа треба малку да ги намалиме собните температури за да го натераме нашето тело да согорува калории.
Д-р Вутер ван Маркен Лихтенбелт вели: „19 Целзиусови степени е доволна температура и не ни треба да остануваме будни цел ден. Зголемувањето на нивото на енергија беше 6% кога луѓето останаа на малку пониски температури, а на долг рок, оваа навика може да направи разлика. Оваа навика може значително да ни влијае и да ни помогне доколку ја комбинираме со промени во исхраната и вежбањето “.
Сепак, контролата на температурата можеби не е најдобро решение, бидејќи експертите жестоко ја дебатираат темата.
На пример, д-р Мајкл Дејли, кој го проучува проблемот на универзитетот Стирлинг, тврди дека ниските температури во просториите во кои живееме можат да предизвикаат да јадеме повеќе.
„Студиите исто така сугерираат дека луѓето почесто страдаат од мозочен удар кога температурите во домот или канцеларијата се пониски“, рече тој.
Неговото истражување на 100.000 домови во Англија сугерира дека луѓето кои живеат во простории каде што температурата е над 23 Целзиусови степени имаат тенденција да бидат малку послаби од останатите, бидејќи во тоа време, телото треба да ја елиминира топлината преку потење и потење троши енергија. Покрај тоа, се чини дека високите температури го намалуваат апетитот и количината на храна што ја јадеме.