Радикален пост Како не јадењето се менува нашиот мозок
Радикален пост: како не јадењето го менува нашиот мозок
03 март 2017 година - 14:48 часот
Постот започна. Некои луѓе се обидуваат да јадат повеќе здраво - на пример избегнувајќи производи од животинско потекло. Другите го користат периодот на апстиненција од седум недели како можност да користат радикални методи за да изгубат што е можно повеќе тежина. Неврохирург сега предупредува дека ова не само што му штети на нашето здравје, туку може да има и негативно влијание врз нашиот мозок.
„Ако радикално постирате, вашиот мозок трајно се менува“
Фармерките треба подобро да се вклопат во пролет, а во лето сакате да изгледате добро на плажа како и да е - за многумина, постот е во право. Со радикална диета, тие досадни килограми конечно треба да паднат.
Сепак, екстремниот пост или диета, што честопати значи целосно избегнување на цврста храна, може да ја смени функционалноста на одредени делови од нашиот мозок. Така барем неврохирургот д-р. Ирис Заченхофер. „Ако радикално постиш, твојот мозок се менува трајно“, вели таа. И тоа има негативни последици врз нашето здраво чувство на глад.
За различни психолошки тестови се вели дека покажале дека луѓето кои ригорозно постат на крајот ќе размислуваат само за храна. Прашањата „Што и кога можам да јадам?“ тогаш треба значително да влијаат на нашиот начин на размислување.
Храната добива поголемо емотивно значење со радикалниот пост
Неврохирургот причината за ова ја гледа кај двајца противници во нашиот мозок. Од една страна има таканаречен префронтален кортекс, во извесна смисла наше рационално размислување. Овој дел од мозокот е одговорен за нашите планови, активности и зацртаните цели. Токму тој дел што прво укажува на тоа дека треба да изгубите тежина за совршена фигура на плажа. Проблем: По радикален пост, овој дел е многу понеактивен. Значи, потешко е да се постават цели и да се дејствува.
Антагонист на нашето расудување е системот на наградување во нашиот мозок. Самиот дел што сака задоволство. За возврат, оној по радикална диета е многу поактивен. Ова значи дека наградите во форма на храна добиваат многу посилно емотивно значење.
Долготрајната диета е поодржлива
Со ваква брутална диета навистина му отежнуваме на нашето тело да губи тежина трајно. Поголемата активност на системот за награди може дури и да ја претвори желбата за губење на тежината во спротивното.
Според неврохирургот Заченхофер, добрата диета може да успее само подолг временски период, а не во пост од седум недели. Препорачливо е да одвоите доволно време за да готвите и да се храните здраво. Ефектот на слабеење ќе биде поодржлив и подобар отколку целосно без храна.
Дали сте заинтересирани за сè што е поврзано со „благосостојбата“ и „здравјето“? Тогаш нашата видео-листа за репродукција може да биде соодветна за вас! Кликнете на вашиот пат.