Радикалните диети се подеднакво ефикасни како и полека слабеењето

Според неодамнешното истражување на австралиски научници, радикалните диети се подеднакво ефикасни како и полека слабеењето. Веројатноста е подеднакво голема за повторно да се стави поголемиот дел од изгубените килограми. Досега, на луѓето со прекумерна тежина им се советуваше полека да губат телесната тежина, бидејќи тоа е поефикасно на долг рок.

Научниците кои работат со Josephозеф Пројето од Универзитетот во Мелбурн во Австралија испитале две групи од 204 дебели луѓе. Едната група завршила диетална програма од дванаесет недели, а другата постепена диета во текот на 36 недели. Оние кои изгубиле повеќе од 12,5 проценти од својата тежина, потоа биле ставени на тригодишна диета. На крајот од испитувањето, учесниците во обете групи во просек добија околу 71 процент од тежината што претходно ја изгубија.

„Наспроти популарното верување дека телесната тежина побрзо се враќа побрзо, нашите откритија покажуваат дека зголемувањето е слично по постепеното или брзото слабеење“, потенцира тимот во студијата објавена во „Лансет дијабетес и ендокринологија“ . Податоците што сега се презентирани треба да ги корегираат медицинските препораки за диети за дебелеење.

Општо земено, на диетарите им се препорачува да изгубат не повеќе од 500 грама неделно. „Брзото слабеење исто така може да ги мотивира учесниците да продолжат со својата диета и да добиваат подобри резултати. Според нивното истражување, учесниците во групата за брза диета почесто ги достигнувале целите за нивната тежина и помалку од нив се откажале. На долг рок, сепак, и двете групи беа на исто ниво со килограмите што ги добија повторно.

---