Раѓање на форум за сериозно слабеење; Перпериум
Се породив пред 10 дена и веќе се вратив на почетната тежина. И јас на 9 кг немав зголемено толку тежина, но сепак сум загрижен. Бидејќи беше исто со мојата голема и јас веќе тежев 46кг, а потоа за жал немав доволно млеко.
Но, би сакал да дојам подолго.
Има или има некој ист проблем и какви било совети? Вечерта веќе си правам леб за себе што го јадам во кревет наутро кога малото ќе се разбуди за прв пат. И повторно појадувај со големиот. Секогаш јадете нешто кога сум во кујната. Јас не сум тип што расте голем, во сегашната ситуација тоа е едноставно убаво.
Сосема нормално дека брзо ја достигнувате почетната тежина ако не сте јаделе ништо. Имав 25 килограми пад за 14 дена (не мери претходно ... можеби беше и побрзо).
Повеќе од тоа да се обрне внимание на соодветна исхрана веројатно не е можно. . Не знаете дали е дозволена калорична храна како фрузубин при доење? Дискутирајте за тоа со вашата бабица
За жал, не ми одговара со јадење. Мојот сопруг се жалеше за време на бременоста затоа што тој постојано ставаше тежина и јас исто така, но не толку. Иако јадевме веднаш. Но, тоа отсекогаш било така
Би водел евиденција за тоа што навистина јадете неколку дена. Можете да јадете цел ден, но тоа зависи од количината на калории што ги имате. Јас би оставил нешта со малку маснотии, односно полномасно млеко, маснотии јогурт, сирење и колбаси во „нормално“. Потоа јуфки/ориз/леб од цели зрна; Лососот, авокадото се здрави, богати со маснотии и многу повеќе. нутриционистички совет може да помогне. И, ако се чини дека „метаболизирате“ сè брзо, можеби ќе ви треба повеќе од обична доилка.
Ви благодариме за советот. Willе запишам што јадам, а потоа ќе пресметам колку kcal добивам. Можев и сам да сфатам.
Што е со пиво од слад, ви се допаѓа такво нешто?
Или ореви?
Можеби имате и некој што може да ви направи вкусни топчиња за доење?
Млеко од банана или слично, исто така ладно
Едноставно, нешто калорично, вкусно и здраво
Сè уште не сум размислувал за ореви. Веќе пијам пиво од слад по две шишиња на ден. Што е топка за нега? Јадам и банани, иако баш и не ми се допаѓаат.
Топки за доење се топчиња на база на мали зрна/ориз (и други вкусни состојки) со кои можете брзо да добиете повеќе енергија. Постојат многу варијанти на мрежата за подготовка на z. B. тука https://www.hebammenblog.de/rezept-stillkugeln-stilltee/
Ако имате драга баба или девојка која може да ви направи некои, тие сигурно би биле добар додаток за вас
Имав проблем со првото дете. Тогаш секогаш имав непомирлив апетит за чоколадна торта. Јадев две од нив неделно. После една година имав само 47 кг. Мојот втор направи. Бисквитите со путер беа мојата страст.
Сега сум со близнаци С.С. И дај ми ги мислите.
Јас само можам да ве советувам да јадете додека доите. Тогаш само јадев колачиња.
пред сè најдобро за раѓањето!
И јас го имав проблемот, но молчев добри 9 месеци. Мојата бабица рече дека ако само тежината добијам тежина, тоа може да биде и кремасто и слатко - тоа е дополнително. Јадењето добро балансирано е секако важно, но можеби исто така треба да имате број поголем калории и маснотии. Така, ако сакате, можете да додадете и торта или сладолед.
И тогаш веќе ви е препорачана многу добра и значителна храна.
Ако уживате да пиете млеко, можеби пробајте да пиете четвртина на ден - или какао.
Да бидам искрен, би сторил без да го запишам, бидејќи како што вели поговорката: „Маторицата не дебелее од мерењето“
Се најдобро за доење
Па, за мене траеше многу подолго, но и јас добив многу во првата бременост: од 68 килограми до 92 килограми.
Но, тогаш постојано губев тежина и не можев да направам ништо околу тоа. Тежината запре на 52/53 кг. Не ослабев повеќе, но не добив повеќе за да убијам. Пробав сè, ги испуштив сите спортски активности, полнети слатки и калории во мене. ништо не помогна. Така, го оставив сето тоа и продолжив да живеам нормално.
Сега во 2-та бременост започнав со 52кг и сега сум околу 72кг. Царскиот рез е за 2 недели. Curубопитен сум првиот пат кога можев да го изразам млекото скоро 3 месеци, тогаш ништо не дојде.:(
Што би можеле да пробате: Погледнете која храна да ја избегнувате во диета или диета, а потоа јадете ги токму тие! Многу јаглени хидрати, многу овошје (особено грозје, банани, зрело овошје), производи од пченично брашно наместо цели зрна.
Пченично брашно наместо интегрално жито не е добра идеја, би било подобро да користите повеќе цели зрна. тоа е едноставно нездраво и не му ја дава потребната енергија, барем на долг рок.