Рајска диета - Искуства и позадина
Што мислите кога мислите на рајот? Одговорот на ова е веројатно различен за многумина, но за Бернхард Саломон е осамен остров на Карибите. Неговата диета се базира на тоа што би имало да се јаде тука - само овошје и зеленчук. Бидејќи нема ниту модерни кујни или други помагала, тој секогаш ја консумира својата храна сурова и очигледно создал силен тренд. Во својата книга тој детално ги опишува промените што ги претрпе неговото тело преку Рајската диета и зошто е здраво да се јаде суров зеленчук и овошје.
Бернхард Саломон доаѓа од поле
Роден е во Виена во 1962 година и тесно соработуваше со Прехранбена индустрија заедно. Тој беше новинар и известуваше за големите корпорации. Тој неизбежно се занимаваше со нивните производи и со грозните ефекти на токсините, отпадните метали, вишокот протеини и алкохолите. Еден ден тој решил да јаде само сурово овошје и зеленчук и ги запишал своите искуства во книга.
Искуство за рајот во исхраната на Бернхард - чудо?
Кога ја читате неговата книга, се чувствува како да сте го нашле светиот грал. Тој опишува како прави преку рајската диета послаба, посилна, поздрава и повитална беше. Покрај тоа, наводно му е зголемена потенцијата поради промената на исхраната и се чувствува ослободен затоа што може да јаде онолку колку што сака. Понатаму, не изгледа како да му е здодевно на трпезата со неговата диета. Рецептите за диета Паради се состојат само од овошје и зеленчук, но оваа храна може да се комбинира и на многу начини. Покрај тоа, сега има вкусови на различни нијанси во зависност од земјата на потекло и степенот на зрелост.
Рецепти за рајска диета - што точно се јаде?
Оние што ја следат рајската диета можат да јадат онолку колку што сакаат. Омилени јадења на Бернхард Саломон се банани, урми и целер. Бидејќи суровиот зеленчук и овошје не се многу калорични, количините што ги јаде неверојатни. Во својата книга тој раскажува за следната дневна храна:
- 12 банани
- 12 датуми
- Три манго
- Чаша физилис
- Салата од ентива
- Половина салата од радичо
- Чаша зеле од мушка
- Четири стебленца целер
- Пет портокали
- Едно авокадо
- Три домати
- Пеперони
- Едно чешне лук
- Различни билки
- Три литри вода
За него ова е нормален ден на рајската диета.
Тој не е сам во светот
Постојат многу различни познати личности кои исто така се колнат и активно ја промовираат диетата во рајот. Fullyraw Кристина е прилично позната во САД и јаде и таа
Оваа промена би требало да потекнува од фактот дека диетата на Рајската диета значи дека телото треба да користи значително помалку енергија за варење отколку порано и на тој начин има повеќе енергија за други задачи. Всушност, многу од таканаречените болести на цивилизацијата се појавија поради нашата модерна исхрана и може да се бориме со промена на нашата исхрана.
Генерално, се рекламираат многу позитивни аспекти на рајската диета. Треба да ги заштити забите, да се бори против непријатниот мирис на телото, да го раствори вишокот тежина во најкус можен рок и да го поправи држењето на телото. Генерално, ова звучи многу како некој да тепа тапан. Треба секогаш да се биде свесен дека тука се продаваат книги и други работи и дека авторите живеат од тоа.
Искуства за рајската диета - што мислам за нив
Повеќето луѓе кои сакаат да држат диета ја имаат таа цел На телесната тежина. Поконкретно, тие не сакаат само да ослабат, бидејќи она што е на вагата не е сè. Вие сакате да бидете слаби и атлетски. Ова се прави со губење на телесните масти и градење на мускулите. Не мислам дека рајската диета е добра идеја тука. Станува многу тешко да се задоволат протеинските потреби на организмот само со суров зеленчук и овошје. Покрај тоа, диетата не е особено избалансирана и на телото ќе му недостасуваат многу минерали. Меѓутоа, ако ја погледнете мојата листа на 100 најздрави намирници, можете брзо да видите дека тука има многу овошје и зеленчук. Да консумираме храна во сурова форма во принцип добра идеја, бидејќи се зачувани сите вредни состојки. Сепак, мислам дека не е добра идеја да ја засновате целата диета на тоа. Но, ако сте на мислење дека премалку во моментот има на менито, треба да обрнете поголемо внимание на тоа што завршува во количката, а што не кога следно одите на шопинг во супермаркет.
Потребна е долгорочна промена на животниот стил
Проблем со повеќето диети е што тие бараат ненадејна промена. Секој што научил да конзумира многу шеќер, алкохол и пржени јаглехидрати целиот свој живот, нема да може да престане преку ноќ и да јаде примерна диета. Ова исто така воопшто не е потребно. Прво на сите, а Свесност за исхраната да се создаде и интегрира повеќе здрава храна чекор по чекор. Сепак, особено е важно да вежбате во редовни интервали. Не е важно како се движите овде - главната работа е што го правите тоа. Додека едниот сака да трча на ветер и на временски услови, другиот претпочита теретана или спортува дома. Исто како и со Рајската диета, нема една единствена вистина што води кон успех. Не треба да сфаќате сè по номинална вредност и секогаш да се вртите на своја глава. Сепак, постојат некои фитнес програми кои заземаат разумен пристап и веќе им донесоа успех на голем број луѓе со прекумерна тежина. Фокусот е секогаш насочен кон мотивацијата на поединецот. Ниту еден тренер нема да може да ве претвори во врвен модел ако немате желба конечно да си го промените животот!