Рак на дојка - ослабнете, вежбајте! Лек против рак

Рецептот за долговечност всушност звучи многу едноставно: здрава исхрана со многу овошје и зеленчук, губење килограми, редовно вежбање. Benefitените кои преживеале рак на дојка исто така имаат корист.

ослабнете

Секој што има рак на дојка прво мора да го свари шокот и да преживее на операциите, хемотерапијата и третманите со зрачење. Но, како да го задржите ракот на дојка под контрола потоа? Како можете да спречите повторно да избувне и да предизвика уште поголема штета отколку порано? Ако промените само неколку од вашите животни навики, го намалувате ризикот од релапс на рак на дојка и ризикот од смрт од тоа. Ова сега го докажаа истражувачите од Центарот за рак на Јеил, Newу Хејвен. „Резултатите од студијата сугерираат дека промените во животниот стил ги намалуваат биомаркерите кои се поврзани со ризикот од релапс и смртност од рак на дојка“, вели Мелинда Ирвин, водечка авторка на две студии на оваа тема.

dkfz - Увид Подкаст „Спорт за пациенти заболени од карцином“

Помала тежина, помал ризик од релапс на рак на дојка

Во првата студија, начинот на живот, вежбање и исхрана - студијата LEAN - истражувачите разгледаа како слабеењето влијае на одредени маркери во крвта на преживеаните од рак на дојка. Theените биле со прекумерна тежина или дебели - премногу маснотии на колковите се сметаат како фактор на ризик за рак на дојка. Theените беа поделени во две групи: некои добија интензивен совет како да ослабат и да спортуваат, други добија само брошура за промена на животниот стил.

По шест месеци, нивото на Ц-реактивен протеин (ЦРП) кај жените во групата за слабеење се намали за околу 30 проценти. Во другата група, оваа вредност се намали само минимално. Овој протеин покажува дека во организмот се случуваат воспалителни процеси. Високите нивоа на CRP се поврзани со поголема смртност од рак на дојка.

И, имаше уште еден интересен ефект: оние кои изгубија пет проценти од нивната телесна тежина го намалија нивото на инсулин за 22 проценти, лептин - хормон на апетит - за 38 проценти и ЦРП за 55 проценти. Овој ефект не можеше да се забележи кај жени чија тежина се намали за помалку од пет проценти.

Вежбањето им помага на жените после рак на дојка

Во студијата два (студија за хормони и физички вежби, студија за НОOP), истражувачите ги испитале ефектите на вежбите врз телесната тежина, телесните масти и воспалителните гласници кај пациенти со карцином на дојка. Сите страдаа од болки во зглобовите од земање инхибитори на ароматаза поради нивниот хормон-чувствителен карцином на дојка. 121 жена биле поделени во две групи. Некои учествуваа на интензивен тренинг двапати неделно и 2,5 часа неделно на тренинг со умерена издржливост. Другата група воопшто не се занимаваше со спорт.

По дванаесет месеци, стана очигледно следново: inените во спортската група изгубија околу три проценти од телесната тежина и телесните масти. Нивото на ЦРП падна за шест проценти, додека нивото на воспаление во контролната група без вежбање се зголеми. Претходните резултати од студијата HOPE покажаа дека вежбите исто така ја ублажуваат болката во зглобовите предизвикана од инхибитори на ароматаза. Во сегашната студија, сепак, не може да се воспостави никаква врска помеѓу намалената болка во зглобовите и намалената телесна тежина, процентот на маснотии и CRP. Истражувачите продолжуваат да го бараат механизмот со кој вежбањето ја подобрува болката во зглобовите.

Антиканцерогена медицина Спорт

Вежбањето е докажано дека е еден од најдобрите лекови - како заштита од рак, но исто така и по преживеан карцином. И тоа е бесплатно. Го ограничува хроничниот замор од кој страдаат многу пациенти со рак по терапијата, има позитивен ефект врз срцето и циркулацијата, а исто така ги осветлува умот и расположението. Вежбањето сега се препорачува дури и за време на терапии со карцином, дури и ако тоа ги тера пациентите да се чувствуваат уморни и исцедени. Бидејќи ги ублажува често тешките несакани ефекти од хемотерапијата и спречува депресија. И вежбањето дозволува килограмите да се стопат. Одредени видови на рак, како што се рак на дојка или карцином на дебело црево, се поврзани со прекумерна тежина.

  • Ирвин, Мелинда и сор.: „Ефект на интервенција за слабеење врз воспалителни и метаболички маркери кај преживеани од карцином на дојка. Студија за животниот стил, вежбање и исхрана (LEAN) “;
  • Ирвин, Мелинда и сор.: „Ефект на вежбање врз телесната тежина, телесните масти и серумските воспалителни биомаркери кај преживеани од карцином на дојка со артралгија на инхибитор на ароматаза (болка во зглобовите): Студија за хормони и физички вежби (НОOP).
    Резултатите од обете студии беа презентирани на годишниот состанок на Американското здружение за клиничка онкологија во Чикаго од 30 мај до 3 јуни 2014 година.