Рак Премногу калории не само што доведуваат до дебелеење
Неправилната исхрана може да предизвика рак. Овој наод не е нов, но тешко се забележува: ниту од лекари ниту од пациенти.
„Неисхранетост“ е една од најчестите причини за рак!
40-60%, болести на рак може да се припишат на тоа. Пред сè, висококалоричната храна што содржи животински масти и прекумерната потрошувачка на месо може да биде предизвикувач доколку овие навики се одржуваат подолг период од животот. Но, шеќерот е виновен и затоа што клетките на ракот сакаат шеќер!
Лекарите се сомневаат дека формирањето на мутации на рак се должи на забрзувањето на клеточната делба на сопственото тело (како резултат на зголемениот внес на калории).
Покрај производството на хормони, масното ткиво може да ги промени и на таков начин што ќе го промовира растот на ракот. Врз основа на резултатите од истражувањето, може да се воспостави врска помеѓу скоро сите видови на рак и лошата исхрана.
Истражувањата покажаа дека зголемувањето на БМИ (индекс на телесна маса) за пет поени го зголемува ризикот од тумори на хранопроводот за околу половина. Со телесна висина од 1,70 м, ова одговара на околу 14 кг прекумерна тежина. Но, ризикот од развој на други видови на рак исто така се зголемува. Сепак, зголемувањето на ризикот тука е различно помеѓу мажите и жените. Значи, луѓето со прекумерна тежина имаат поголема опасност од карцином отколку слабите луѓе.
Покрај месото, животински масти може да се најдат и во сите други производи што доаѓаат од животни, како што се млекото или јајцата. Наместо месо и животински масти, затоа треба сè повеќе да се прибегнува кон зеленчук и растителни масти.
Ова не само што го намалува ризикот од развој на рак, туку исто така спречува одредени видови на рак. Бидејќи редовната потрошувачка на овошје и зеленчук штити од некои видови на рак.
Се разбира, вие не морате целосно без месо и производи од животинско потекло, туку вашите навики во исхраната треба да бидат свесни и избалансирани. Умерена потрошувачка на месо 3-4 пати неделно е подобра од 3 пати на ден.
Количината на калории проголтана со храна е исто така од клучно значење за ракот. Британски научници откриле дека луѓето кои јаделе премногу во своето детство, ќе имаат поголема веројатност да развијат рак подоцна во животот.
Веројатно, зголемениот внес на калории - особено во детството - доведува до поинтензивна и побрза поделба на клетките на телото. Мутациите можат да се појават почесто, што после години или децении може да доведе до рак.
Ако јадете претежно диета со зеленчук, ќе имате малку потешкотии да ја задржите количината на внесени калории во здрави граници. Храната од зеленчук го снабдува организмот со значително помалку калории отколку храната базирана на месо и животинска маст со иста ситост.
Не мора да бидете вегетаријанец за да бидете ефикасни во заштитата од рак. Препорачувам да го префрлите фокусот на вашите навики во исхраната од претежно масна и диета која содржи месо во претежно растителна диета со многу овошје, зеленчук и производи од цели зрна.
Патем: Ако ве интересира вакво нешто, ве молиме побарајте го мојот бесплатен билтен „Надеж кај ракот“:
Кој пишува тука?
